茼蒿是一種很常見的蔬菜，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，茼蒿本身具有很多的功效，它能夠幫助人們減肥，還可以美容養(yǎng)顏，關(guān)于茼蒿的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道吃茼蒿的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、幫助減肥
想要減肥的朋友可以常吃茼蒿，茼蒿含有的熱量非常低。不過(guò)現(xiàn)在有很多的人都認(rèn)為茼蒿不太好吃，所以有一點(diǎn)排斥，其實(shí)茼蒿的味道非常好，而且還帶有一股甜的味道，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也豐富。想要減肥的人，應(yīng)該要直接用開水來(lái)煮茼蒿吃，這樣能夠幫助人們減肥。
2、保護(hù)視力
茼蒿是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它算是一種含胡蘿卜素比較高的食物，生活中經(jīng)常吃茼蒿能夠?yàn)樯眢w所需要的維生素A，維生素A對(duì)人體非常好，特別是對(duì)于經(jīng)常玩手機(jī)電腦的上班族和學(xué)生族來(lái)說(shuō)，常吃茼蒿能夠有效的保護(hù)視力，也可以修復(fù)人的肝臟損傷。
3、美容
愛美的女性朋友在平時(shí)可以常吃一點(diǎn)茼蒿，茼蒿中的一些物質(zhì)能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，還有我們都知道茼蒿是屬于一種綠色的蔬菜，經(jīng)常吃茼蒿能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充需要的維生素，還可以補(bǔ)充膠原蛋白，所以說(shuō)常吃茼蒿對(duì)人體非常好。
4、增進(jìn)食欲
食欲不好的人，可以經(jīng)常吃茼蒿，因?yàn)檐磔锟梢栽鰪?qiáng)人的食欲，茼蒿當(dāng)中有一些揮發(fā)性的物質(zhì)，這些物質(zhì)可以增加唾液的分泌，從而就可以促進(jìn)人體的食欲了。
茼蒿的做法
清炒茼蒿
材料：茼蒿、蒜、生抽、耗油、糖、鹽、香油
做法：1茼蒿洗凈切段，蒜切成碎末
2鍋中倒油燒熱，放入蒜炒香。
3放入茼蒿炒熟，之后加入鹽和糖炒勻。
4出鍋之際放生抽和耗油，后淋上香油即可食用。
