2.金針菇還含有一種叫做樸菇素的物質(zhì)，這也是對(duì)身體有很大好處的物質(zhì)，能增強(qiáng)身體抵抗癌細(xì)胞的能力，對(duì)于癌癥具有一定的預(yù)防作用。而且經(jīng)常食用金針菇，還能降低膽固醇，對(duì)于肝臟疾病和腸胃的胃潰瘍都有一定的預(yù)防作用。此外，還能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。
3. 金針菇能有效地增強(qiáng)機(jī)體的生物活性，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有利于食物中各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育也大有益處。
4. 金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。
5. 食用金針菇具有抵抗疲勞，抗菌消炎、清除重金屬鹽類(lèi)物質(zhì)、抗腫瘤的作用。
1、促進(jìn)大腦的生長(zhǎng)發(fā)育
金針菇中含有豐富的氨基酸，其中賴(lài)氨酸，精氨酸能夠促進(jìn)人體的大腦的生長(zhǎng)發(fā)育，補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，能夠增強(qiáng)人體的記憶力，對(duì)于青春期的孩子們來(lái)說(shuō)，能夠很好的提高記憶力，特別適合青少年和老人食用，能夠有效的預(yù)防老年癡呆。
2、降低血脂和膽固醇
金針菇中含有豐富的蛋白質(zhì)，特別適合肥胖的人群食用，因?yàn)椴蝗菀讓?dǎo)致人體的肥胖，而且還能夠降低血液中膽固醇的含量，能夠有效的預(yù)防動(dòng)脈硬化。
3、促進(jìn)人體的新陳代謝
金針菇還有增強(qiáng)人體生物活性的作用，不僅能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，還能讓體內(nèi)的新陳代謝加快。讓人體更快的吸收和消化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以對(duì)身體也是有很大好處的。喜歡食用金針菇的朋友可以適量的食用，不僅能加快新陳代謝，還能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
4、抑制腫瘤
金針菇中所含有的膳食纖維，能夠有效的證據(jù)血液中膽固醇的含量，而且所含有的金針菇素能夠抑制腫瘤的產(chǎn)生，還能夠清除體內(nèi)的重金屬離子，減少體內(nèi)的不良反應(yīng)。
結(jié)語(yǔ)：金針菇中含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于身體有很大的好處。不僅能促進(jìn)大腦的發(fā)育，還能降低膽固醇和血脂，對(duì)于腫瘤也有一定的抑制作用。所以喜歡吃金針菇的朋友可以適量的食用，不僅能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有很多的好處。
