蓮藕是一種生長在水中的蔬菜，常吃蓮藕對于我們的健康好處很大。蓮藕的做法也有不少，愛吃蓮藕的朋友，可以換著方法吃。吃蓮藕的禁忌你知道嗎?雖然說只是一種蔬菜，但是也要稍微注意一點。想了解更多關于蓮藕的事兒就請看下文吧!
養(yǎng)顏美容
吃蓮藕對于美容有很好的效果，蓮藕屬于一種滋補效果很好的蔬菜，非常適合女性朋友食用。蓮藕是一種能夠去火的蔬菜，如果經常上火，喜歡長痘痘，那么吃點蓮藕就可以很好的祛痘。另外蓮藕可以解毒，對于毒素堆積的朋友來說，吃點也很好。
緩解大腦衰退，預防更年期
由于蓮藕具有抗衰老的作用，所以常吃蓮藕，可以讓我們的大腦保持活力，衰老的速度變慢。另外在五十歲左右的時候，不少人都會進入更年期，但是如果能夠常吃蓮藕，更年期就能夠被預防。因此說，不管是老人還是年輕人都應該常吃蓮藕。
清熱祛燥
蓮藕還可以去燥，這個功效也是很實用的，在換季的時候，不少人都會感覺到燥熱，從而出現心煩意亂的情況。小編建議大家在這個時候可以用蓮藕來煮湯喝，邊吃蓮藕邊喝湯，這樣可以很好的滋補身體，而且還能夠達到安神的效果。
纖體減肥
蓮藕中含有比較多的粗纖維，這種物質在進入我們的胃腸道之后能夠很好的幫助身體排出一些多余的毒素，同時還能夠有效的預防出現便秘的情況，所以能夠起到一定的減肥作用。
涼血祛瘀
想要獲得涼血祛瘀的作用，那么可以將新鮮的蓮藕進行生吃，如果女性在月經期間經血不能夠正常的排出體外，那么適當的多吃一些新鮮的蓮藕，能夠幫助經血順利的排出體外，這對于身體非常的有好處。另外，蓮藕還具有滋陰養(yǎng)血的功效，如果是女性在產后出現經血不暢的情況，那么可以將蓮藕燉煮之后服用，這樣也能夠起到很好的效果。除此之外，想要起到通乳的作用，那么服用蓮藕也具有很好的作用。
不過需要特別提醒的是，蓮藕屬于一種涼性的食物，所以服用的時候也不能夠過量。如果是處于月經期間、懷孕期間或者是哺乳期間的女性，服用的時候更是需要適量，避免對身體造成傷害。
治療肝病、糖尿病
專家建議，如果患有一些肝病或者是糖尿病的女性，平時也可以適當的增加服用一些蓮藕，這樣能夠很好的促進身體健康。
