太極拳將來(lái)會(huì)被用作癌癥“處方藥”
一項(xiàng)發(fā)表雜志的回顧研究表明，太極對(duì)于治療癌癥、骨關(guān)節(jié)炎、心臟衰竭和慢性堵塞性肺病等四種慢性疾病具有溫和的療效，將來(lái)或被用作一種“處方藥”。
加拿大某大學(xué)的研究共涉及1584名參與者的研究作了系統(tǒng)回顧和薈萃分析，發(fā)現(xiàn)太極這項(xiàng)古老的中國(guó)藝術(shù)可以提高身體活動(dòng)能力和生活質(zhì)量，有助于緩解關(guān)節(jié)炎引起的疼痛和僵硬，且比其他措施更有效。
太極還有助于改善慢性堵塞性肺病等肺部疾病。對(duì)于患有乳腺癌或者心臟衰竭的人來(lái)說(shuō)，它也有改善作用。
“我們的發(fā)現(xiàn)支持了以往的研究結(jié)果，表明太極在治療老年慢性病患者方面具有顯著效果。”該研究的第一作者陳博士及其同事在研究報(bào)告里寫道。
“太極能改善四種慢性病(癌癥、骨關(guān)節(jié)炎、心臟衰竭和慢性堵塞性肺病)的身體性能表現(xiàn)，但是不以加重疼痛或呼吸困難為代價(jià)。”
太極拳對(duì)癌癥患者的康復(fù)效果非常顯著，而且其對(duì)一些患有關(guān)節(jié)方面的患者療效非常顯著，行動(dòng)不便的患者通過(guò)練習(xí)太極拳明顯提高了自理能力。
目前，太極已經(jīng)被用作傳統(tǒng)西醫(yī)療法以外的補(bǔ)充療法，用以治療多種慢性疾病，如癌癥、心血管疾病和關(guān)節(jié)炎。研究結(jié)果表明，太極能顯著改善慢性病患者的生理和心理狀況。
所有風(fēng)格的太極都在緩慢、溫和與平滑的運(yùn)動(dòng)中，涉及強(qiáng)化、平衡、姿勢(shì)對(duì)齊、精神集中、放松和呼吸控制等動(dòng)作。在這些運(yùn)動(dòng)特征的基礎(chǔ)上，太極通常被歸類為低強(qiáng)度體力運(yùn)動(dòng)，適合大部分人鍛煉，特別是中老年人。
太極由于要求深長(zhǎng)均勻的自然呼吸，且要?dú)獬恋ぬ铮粑男Ч黾樱簿透玫丶铀倭搜号c淋巴的循環(huán)，加強(qiáng)了心肌的營(yíng)養(yǎng)，改善了心臟的營(yíng)養(yǎng)過(guò)程，為預(yù)防心臟各種疾病及動(dòng)脈硬化建立了良好的條件。
同時(shí)，太極拳深長(zhǎng)的腹式呼吸，對(duì)提高肺臟的通氣和換氣功能，增加肺活量都有良好的作用。
“考慮到不少中老年人患有不止一種慢性病，有必要研究太極對(duì)多種并發(fā)癥的綜合效果，而非簡(jiǎn)單地研究它對(duì)某種慢性病的單一效果。”
過(guò)去的研究還表明，太極可以減少老年人因骨質(zhì)疏松跌倒而導(dǎo)致骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
研究稱，由于太極能顯著改善健康，將來(lái)可以作為患有多種慢性病的老年人的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)方法，甚至?xí)划?dāng)作一種“處方藥”使用。
每日練太極拳抗癌有奇效
我們都知道腦萎縮是一種比較常見(jiàn)的老年腦部疾病，生活中有不少人在面對(duì)腦萎縮的疾病，及時(shí)進(jìn)行治療時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)持久得不到有效的治療。
專家介紹，練太極拳時(shí)，可能通過(guò)以下幾種方式對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生積極影響，從而起到健腦益智作用，有利于預(yù)防老年癡呆、腦萎縮。
1、練太極拳能在大腦皮質(zhì)形成一個(gè)特殊興奮灶
練習(xí)太極拳講究松靜自然，可以讓人集中精力，思想關(guān)注，排除思想雜念，使大腦進(jìn)入放空的境界。
2、練太極拳，對(duì)植物神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良性影響
練太極拳時(shí)呼吸較深，可對(duì)植物神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能發(fā)生影響，從而可使植物神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)紊亂得到調(diào)整和改善。
3、練太極拳還有利于提高人體動(dòng)作的平衡性與協(xié)調(diào)性
太極拳動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和平衡性要求較高，這對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)是一種鍛煉，有利于平衡和協(xié)調(diào)動(dòng)作的發(fā)展。當(dāng)然，練太極拳，對(duì)心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等都有積極影響。
如能合理選擇、食用好的食品，則效果更好，對(duì)人們的健康是大有裨益的。太極拳的運(yùn)動(dòng)，雖不是一副藥到病除的“藥方”，但若持之以恒地堅(jiān)持，恰恰是能有效解決或緩解某些癥狀的“妙方”，對(duì)人類的生存、生活都有積極的意義。
結(jié)語(yǔ)：綜上所述，癌癥患者練習(xí)太極拳能提高身體免疫力，同時(shí)還能幫助恢復(fù)體力。許多化療患者都有這樣的感覺(jué)，就是化療后，大腦記憶力下降很多，因此，練習(xí)太極拳能幫助記憶功能，加強(qiáng)大腦鍛煉。
