5. 容吞引化

　　在推手過程中,必須敢于將對方的勁放進來,放進多少力,等對方失控或撤勁時,再順勢給對方多少的力量。

　　能容吞引化后才能吐、能放、能發(fā)。

　　容吞引化的關(guān)鍵在于：要使自己的胸前容量加大。

　　6. 能合就贏

　　先合住、或說先拿住、或說先控制住對方,一定要主動,趕到“先”這個勝者的位置,才能立于不敗之地。

　　7. 化打合一

　　要求在化掉對方來力的同時找準發(fā)放的位置和方法,將對方擊出。

　　8. 下塌外碾

　　先合住對方,再把勁塌到對方的腳下,然后用一種搓力將對方發(fā)出。

　　9. 造勢借力

　　從反面入手制敵。(欲左先右,欲前先后等用法)

　　10. 意力結(jié)合

　　講用意不用力不對,用力不用意也不對。應(yīng)該意氣力(精氣神)結(jié)合好。

　　經(jīng)過多年來的研究考證，長年練習(xí)太極拳可以治療多種慢性疾病，比如：神經(jīng)衰弱、高血壓和心臟病之類的疾病。

　　大極拳實戰(zhàn)特點

　　l、頂勁虛虛領(lǐng)起，氣沉丹田，周身放松。

　　2、立身中正安舒，八面支撐。

　　3、神氣內(nèi)隱，忽隱忽視，剛?cè)嵯酀?/p>

　　4、方圓相生，奇正變化，陰陽換勁，內(nèi)氣圓話。

　　5、虛實兼到，實中有虛，虛中有實，真真假假，人已相參，上下相隨。

　　6、開合相宜，呼吸順遂，周身配合。

　　結(jié)語：綜上所述，太極拳具有實戰(zhàn)的作用。打太極拳的人越來越趨于年輕化，年輕人打太極拳不僅能夠防身，而且對身心有很大的幫助。長期練習(xí)太極拳還能預(yù)防心血管疾病，例如高血壓等，女性練習(xí)太極拳還能夠達到減肥塑身的效果。