3.弓步撇拳：上體微左轉，左腳上步，腳跟著地，重心前移，成左弓步;左拳經面前撇打，拳心斜向上，右手附于左臂內側;眼視左拳。

　　學練要點：收腳與上肢劃弧要協調配合，弓腿撇拳要隨腰轉動，上下一致。

　　八、捋擠勢

　　1.扣腳變掌：重心稍后移，左腳尖內扣，上體右轉;左拳變掌，右掌向右劃一平弧，收于左臂內側。

　　2.轉體抹掌：重心前移，成左弓步;右掌平抹劃弧穿出，掌心向下，左掌落于右肘內下，掌心向上。

　　3.收腳捋掌：兩掌后捋，右掌至腹前，左掌至胯旁，右腳收回。

　　4.上步搭手：右腳向右前方上步，腳跟著地;同時兩臂交叉，收于胸前，掌心相對。

　　5.弓步前擠：重心前移，成右弓步;兩臂擠出，右掌心向內，左掌貼于右腕內側，掌心向外;眼視右掌。

　　6.扣腳開掌：重心后移，右腳尖內扣，上體左轉;右掌翻轉向上，左掌劃一小弧從右前臂上穿出。

　　7.轉體抹掌：同前轉體抹掌，惟左右相反 8.收腳捋掌：同前收腳捋掌，惟左右相反。

　　9.上步搭手：同前上步搭手，惟左右相反 10.弓步前擠：同前弓步前擠，惟左右相反。

　　學練要點：兩掌劃弧要隨腰轉動。兩臂后捋要走弧形。弓步和前擠要協調一致，兩臂撐圓。弓步時上體保持正直，松腰收臀。

　　九、進步搬攔捶

　　1.后坐分掌：重心后移，左腳外撇，上體左轉;左掌向下劃弧，右掌前伸。

　　2.收腳按掌：重心前移，右腳收回;右手變拳向下劃弧收于腹前，拳心向下;左掌劃弧收于體前，掌心向下。

　　3.上步搬拳：右腳上步，腳跟著地，腳尖外撇;右拳經左臂內側翻轉搬出，左掌下按右胯旁。

　　4.轉身攔掌：重心前移，上體右轉;左腳向前上一步，腳跟落地，右拳向右劃弧收至腰間，左掌向左向前劃弧至體前。

　　5.弓步打捶：重心前移，成左弓步;右拳打出，左掌收于右臂內側;眼視右拳學練要點：右臂搬拳和左腳上步要協調配合。左臂攔時，上體保持正直。右拳向前打出時，右肩隨拳略向前引，沉肩垂肘，右臂微屈。

　　十、如封似閉

　　1.穿手翻掌：左掌從右前臂下穿出，掌心向上，右拳隨之變掌，掌心也轉向上 2.后坐收掌：上體后坐，重心后移，左腳尖上翹;兩臂后引，兩掌收至腹前。

　　3.跟步按推：重心前移，右腳上半步成右丁步，腳尖點地，兩腳相距約10厘米;兩手前按，與肩同寬，掌心向前;眼視兩掌。

　　學練要點：身體后坐時須松腰、松胯，不要后仰凸臀。兩臂隨身回收時，肩肘略向外松開，不要直著抽回。兩手推出和上步要協調一致，上步、跟步要表現孫式的輕靈。

　　第二段

　　十一、開合手

　　1.轉體開掌：以左腳跟和右腳掌為軸，右轉90。，仍成丁步;兩掌翻轉掌心相對，屈收胸前，與肩同寬、

　　2.提踵合掌：重心移向左腿，右腳跟提起;同時兩掌相合，與頭同寬，掌心相對;眼視兩掌中間、

　　學練要點：轉體時，表現孫式步法和手法的特點，上下肢要協調配合。完成時，身體保持正直，兩臂要沉肩垂肘。