1、損傷胃黏膜
長期不吃晚餐也會影響消化道健康，空腹狀態時，胃中的胃酸會損傷胃黏膜，增加患胃炎、胃潰瘍等疾病的幾率，影響消化系統的健康，導致患者出現惡心、腹脹、腹瀉等疾病。
2、低血糖
不吃晚飯很容易導致低血糖，會出現心慌、發汗等癥狀，如果沒有及時補充能量，體內的血糖濃度下降之后容易出現頭暈目眩等癥狀。
3、神經衰弱
如果長期不吃晚飯，有可能會引發神經衰弱、情緒緊張，還會容易生氣，導致情緒不穩定。
4、免疫力下降
經常不吃晚飯，體內的營養物質不充足，還會導致免疫力下降，對于體質較弱的人來說，容易增加患各種疾病的幾率。
5、影響睡眠質量
不吃晚飯，在夜間睡覺時容易出現饑餓感，此時體內的能量不足，神經系統也會因為饑餓而保持興奮，影響睡眠質量，還有可能導致失眠。
結語：其實不吃早飯和不吃晚飯對身體的危害都很大，會影響消化功能，還會增加患膽結石的幾率，不能簡單地說哪個危害比較大，建議大家一日三餐都要補充適量營養物質。每一餐都建議大家做好合理搭配，可以將粗細糧搭配，還要注意葷素搭配，想要減肥的朋友可以更嚴格地控制自己飲食能量的攝入量，搭配合理鍛煉來起到減肥作用。
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