我們怕的是什么?當(dāng)然是容顏消逝，佳人不復(fù)往。所以，我們往往會(huì)格外在乎自己的容顏。但大多數(shù)人都只注重對(duì)外在的保養(yǎng)，而忘了內(nèi)在的調(diào)理。針對(duì)這種情況，小編想向大家推薦一顆“黑”仙丹，只要吃了它，想衰老都很難。大家是不是很想知道這到底是什么東西呢?小編告訴你，這么神奇的東西是黑棗。>>>立秋做好這三防 身體健康棒棒噠

　　一、黑棗

　　黑棗，學(xué)名君遷子，又稱野柿子。廣泛分布在于中國(guó)北方地區(qū)，黑棗主要分為有核和無核兩種。

　　黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B、維生素E、還有磷、鈣、鐵等微量元素。具有補(bǔ)腎、養(yǎng)胃，并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、對(duì)于我們美容養(yǎng)顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營(yíng)養(yǎng)倉庫”。經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒、是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。所以要是想永葆青春，怎么可以少的了這一物。

　　二.吃黑棗的好處

　　吃黑棗的功效可以說是非常的大，對(duì)于老年人來說，因?yàn)槟昙o(jì)大了，體質(zhì)大不如以往，所以他們經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，而黑棗中就含有豐富的鈣，可以幫助他們很好的補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)酥松等問題。

　　而對(duì)于正在發(fā)育期的青少年，以及女性來說黑棗絕對(duì)是他們天然的大補(bǔ)藥。因?yàn)橛H少年處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，所以，他們往往會(huì)需要大量的營(yíng)養(yǎng)元素來支撐他們身體的發(fā)育，而黑棗中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，足夠支撐他們每日所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　而對(duì)于女性來說，由于每個(gè)月都要來月經(jīng)，所以女性的身體常常會(huì)由于供血不足而造成貧血等疾病，而黑棗恰巧有補(bǔ)血的作用，對(duì)于女性來說是佳的補(bǔ)血神藥。

　　而黑棗神奇的地方就在于它可以抗衰老。為什么這么說呢?

　　這得從它所富含的營(yíng)養(yǎng)元素說起，因黑棗富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素C、維生素B、維生素E、還有磷、鈣、鐵等微量元素。所以它本身就是一顆滋補(bǔ)丸。而其中所富含的維生素C對(duì)于人體防衰老實(shí)在是太重要啦。