4、眼睛干澀常常是由于長時間的使用眼睛，眼睛過度疲勞而導致。很多的電腦工作者和一些開車的司機特別容易出現這種癥狀。引起眼干眼澀的原因是有特別多的，所以出現這種情況時一定要查明原因，有針對性的來治療，且一定要盡快的進行緩解，以免延誤了病情造成不可挽回的損失。
5、長時間的看書看電視或者是玩電腦都特別容易造成眼睛過度疲勞，所以會出現干澀流淚的癥狀。
6、對一些視力不好的人常常會佩戴隱形眼鏡，如果佩戴隱形眼鏡時間太久，而隱形眼鏡也是需要每天泡在藥水里面補充養分，有一部分人沒有做到位，繼續佩戴會造成眼睛干澀模糊。所以一定要養成良好的用眼習慣，不要給自己的眼睛帶來一些不好的影響。
7、眼睛部位的疾病，比如說青光眼，白內障也會造成眼睛干燥，所以眼睛出現不適時一定要重視起來。
第一、藍莓。藍莓中含有一種非常特殊的色素，而這種色素屬于一種天然的抗氧化劑，可以緩解眼睛的不適癥狀。如果經常性出現眼睛疲勞，夜間視力不佳等各種眼部問題，就可以多吃藍莓來達到一定的保養作用。并且藍莓還具有抗自由基的功效，所以藍莓可以有效抵御衰老。
第二、甘蔗。甘蔗中含有很多身體所需的營養元素，尤其是鐵元素，在各種水果當中，甘蔗中所含的鐵元素含量高，因此具有很好的補血功效。飲用甘蔗汁可以起到清熱和助消化的功效，而且還可以有效保護眼睛。
第三、金桔。金桔的果皮有著非常高的營養價值，而且大部分的維生素c都儲存在金桔的果皮中。多吃金桔不僅可以促進肝臟的解毒功能，還可以起到保護眼睛和保護免疫系統的作用。大家可以直接帶皮生吃，也可以將金桔制作成蜜餞，飲料或者果酒來進行食用。
第四、黑枸杞。黑枸杞中含有的花青素可以有效預防高度近視和視網膜剝離，并且還可以增進視力，大家可以用黑枸杞泡茶喝，能夠有效保護眼睛的健康。
結語：上文已經為大家介紹了眼睛干澀怎么緩解，我們現在應該知道怎么做可以改善眼睛干澀了，在平時大家應該要護理好自己的眼睛，多吃一點對眼睛比較好的食物，注意自己的用眼習慣，一旦出現了眼睛干澀需要盡早的治療。
