在很多時候我們會發現自己的眼睛干澀，難受，那么在出現這種問題的時候是哪些原因造成的呢?在出現這種問題的時候我們應該怎么辦才能幫助我們的眼睛有效的進行恢復，在眼睛發生干澀的時候我們可以通過補充哪些水果呢?下面就讓我們一起去看看吧。
間哭泣導致眼睛干澀
有的時候我們會因為一些難以忍受的事情流淚，因為長時間的流眼淚肯定會導致我們的眼睛干澀，這是因為水分流失，造成眼部不適，干澀酸痛。
缺乏維生素A導致眼睛干澀
在很多缺乏維生素A的患者當中也是會出現眼睛干澀的現象的，這個時候就會感覺到眼睛發干、發澀，極易產生疲勞感，嚴重時眼白表面干燥、皺縮，還會出現夜盲癥。
長時間戴隱形眼鏡導致眼睛干澀
很多愛美的人士會選擇佩戴隱形眼鏡，畢竟這個東西長時間的卡在眼睛上面，所以眼睛肯定會產生疲勞的感覺，容易產生視疲勞，會導致眼睛干澀、酸癢、異物感等，如果沒有得到及時的緩解，會導致眼部感染，造成眼球發炎的風險。
游泳導致眼睛干澀
游泳后眼睛干澀、酸痛是很常見的現象，特別是長時間游泳，因為很多游泳池中的游離性余氯超標，這對于眼部會產生刺激作用，游泳后就會出現眼睛干澀、皮膚瘙癢、頭發打結等情況，或者是由于一些游泳者自身帶來的細菌、病毒、沙眼衣原體等誘發生物感染所引起的眼睛干澀、酸痛。
不注意用眼衛生導致眼睛干澀
當眼睛感覺有點不舒服時，人們習慣用手揉一揉，這樣就會被手上的細菌所感染，出現眼睛干澀現象，因為手上的細菌非常的多，美國一項研究發現，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，從而導致各種眼病，特別是紅眼病、沙眼等。
細菌感染導致眼睛干澀
如果眼睛內進入異物，被細菌感染了，就會出現眼睛干澀，如常用手揉擦眼睛，風吹，眼妝沒有卸干凈等，都可能使細菌進入眼睛里，造成眼部干澀。
眨眼次數少導致眼睛干澀
長時間盯著電腦、電視、手機等屏幕看，眨眼次數不夠，使眼球表面長時間暴露，淚液蒸發過多，就會出現眼睛干澀的情況。
用眼過度導致眼睛干澀
眼睛長期超負荷工作，很容易引起疲勞，出現視力模糊、眼睛干澀發癢等癥狀。如長時間閱讀，看電視，上網等，容易造成視力疲勞，眼睛干澀等， 以及在光線過強、過暗的環境下看書、寫字等，或者是姿勢不正確，離書本太近，均會導致眼睛干澀。
熱毛巾敷眼10分鐘
專家提醒：用熱毛巾敷眼部可以促進眼部四周的血液循環，并且對于瞼板腺功能的恢復也有好處，緩解因瞼板腺功能障礙發生的眼干。
滴眼藥水
專家提醒：眼藥水潤眼取決于兩點，一是藥水的成分，另一個是滴藥水的頻率。有一些眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的更需要先對癥治療。另外，眼藥水使用過于頻繁對眼睛也是不好的。
常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
專家提醒：茶葉中富含胡蘿卜素，在人體內可轉化為維生素A，長時間接觸電腦的人使用維生素A不但可以減少電腦輻射的傷害，還能緩解眼干、眼澀的癥狀。
