太極拳的作用是非常多的，對我們的身體健康是非常有利的，能起到非常好的保護腎臟健康的作用，所以生活中想要保護腎臟的朋友可以適當練習太極拳。那么接下來就讓我們一起隨著太極拳教程來看看吧!
常練太極拳可以保護腎臟健康
1、促使腎臟的排泄能力加強
我們在打太極拳的過程中，腎臟排泄代謝的廢物增加，像尿素、尿肌酐等等，這樣就能很好的保護我們的內環境穩定。
人體的工作離不了腎的工作，女媧在造人的時候，就將捏了兩個腎在身體里，說明腎是多么的重要，練習太極拳保護腎。
2、增強腎臟重吸收的能力
運動的時候排汗增加，身體內的水分就會減少，為了保持水分和鹽分，腎臟就會增加對這些物質的重吸收。
腎炎分急性、慢性兩大類，急性患者如果在狀態比較好的情況之下，就可以進行適當的練習太極拳，有利健康。
長期臥床或極少活動會使全身各器官功能衰退，進一步削弱抵抗力，所以一味休息不是好辦法。
剛剛開始鍛煉的時候宜先做短時間的散步，練習呼吸體操并伸展四肢做些簡單的體操，等身體狀況進一步好轉以后再練習太極拳，適當慢跑或長時間地散步。鍛煉量是否合適可以根據自我感覺、尿化驗等來判斷。
練習太極拳保護腎功能的同時，還能提高身體的免疫力，太極拳在預防疾病方面也有突出的貢獻。
練習太極拳的好處
調理中樞神經，防治失眠
練習“白鶴亮翅”時，我們的左手掌從身前任脈穿起，右掌從頭頂右側向身前中線任脈落下，有利我們頭痛的治療以及能防治失眠。
現如今生活壓力非常大，會導致很多人長期的精神壓抑，所以腦梗、中風等疾病時有發生，可以適當練習太極拳，能調理中樞神經，防治失眠，有利心腦血管健康。
防治內分泌失調，延年益壽
通過練習打太極拳可以幫助我們疏通全身筋骨，堅持練習一段時間就會有很好的養生作用，比如對調節內分泌就有著顯著功效。
傳統太極拳動作緩慢柔和、中正圓活，非常適合調理內分泌失調。練習中，全身經絡和微循環在放松運動中保持暢通，心臟壓力減輕，免疫功能增強，持之以恒.則疾病消失.延年益壽。
女性保持窈窕的身材和不老的容顏，關鍵的就是內分泌，練習太極拳能提高新陳代謝，促進血液循環，這能讓女性氣質提高的同時，還能健康長壽。
調動五臟之氣，按摩內臟
“單鞭”左右兩手所劃的路線就是太極圖陰陽魚的分界線，單鞭式能把身體的五臟氣調動起來，能起到一種按摩內臟的效果，對于治療五臟虛弱等慢性疾病有良好效果。
