太極拳是我國傳統武術的瑰寶，太極拳具有很強的實戰功能。太極拳的好處是強身健體，常練太極拳能延年益壽。太極拳的特點柔和緩慢，任何人群皆適宜，下面我們先隨著太極拳實戰了解一下吧!

　　太極拳實戰的三大技巧

　　太極拳的拳理拳法與兵法相似，其可以健身也可以防身，隨著時代的發展，其傷害性越來越小，但是我們對其也要有所了解。

　　一、知形

　　即對人體形體變化要有充分的認識。這里主要是指導對對方形體變化的把握。如果對方力大速度快，我方自然不能以慢動作式的太極套路應對，只能隨人之進退快慢而相隨。

　　在這一過程中，佳時機在于把握對方初的動作雛形，即“一動”。因為這時對方的速度、力量都未形成，易處理。

　　在實戰中要善于觀察，學會將對方的力量化解掉，太極拳講求的是后發制人，雙方技擊重要的不是力量，而是技擊的技巧。

　　如果一動之機失了，可以繼續破壞對方的發力距離，使之不能將力量作用到自己身上，這樣自然無損亦。

　　如果這一機又失去，則要用自己的身體承力、化力，使之在自己身上形成不能力點，沒了力點，對方的進攻同樣無效。

　　這個過程，實質上就是從對方發力距離之外到對方發力距離之內的過程，是一個知拍功夫。這個過程，是大多數練太極者長期難以做到的難解之謎。

　　學習太極拳首先要學會養生，懂得養生的人才能學到真功夫，會養生的人必定也會幾招太極拳。

　　二、懂勁

　　這里談的懂勁，其實在上面用身體處理對方的力點時已經開始發生作用了。在此基礎上，要做的是，在與對方相接觸的一瞬間，必須通過聽勁功夫，知道并把握住對方的身體重心及其移動趨勢。

　　只有這樣，才能為發人于丈外。太極拳集合了多種功能，無論男女老沙，通過練習太極拳都能從中獲取到各自的需求，堅持練習能延年益壽。

　　三、要做到化發結合，同化同發

　　許多人在實戰中常常感到我破對方的招后再去打對方時，對方卻又變了，所以只能化了再化，永無發人之機。其實，這中間的秘訣在于沒有把握住化發結合。

　　太極中，從來都是陰陽共存，而沒有先陰后陽或先陽后陰之說。要做到化發結合，其訣在于“遇力成樁”。而樁必須是活樁，一虛一實，實腿承力，虛腿調整重心并及時根據對方重心之運動而進樁摧力。

　　也就是說，在承、化對方發來之力的同時，樁就要動起來，或進樁掤擠采肘、或退步施以捋、按之勁，或繞步而走，施之以擺、掃、挒、扭等勁。總之，必須化發同時，以樁摧力。

　　太極拳實戰渾元力的運用

　　1、發放力

　　發放力是在實戰中有很好的運用，在實戰中保護好自己由能將對方擊倒可以合理的運用發放力。

　　是指把人發倒而不受傷的發力，這種發力有中乘、上乘之分，中乘發力是在得機應勢的情況下，把含有掀、推、撲、按的渾元力向對方失重的方向撞彈而出，使人跌出倒地。發力特點：觸點大，勁力長，意到力到，綿中裹鐵，意念以安全倒地為目的。

　　上乘發力是中乘發力的升級，因勁力超常，與力較技，一觸即將人抖彈擊出。發力時，觸之急速如電，碰之即發，不給對方柔化之機。

　　2、穿透力

　　實戰中要害的就是自己的力被對方擊中，因此，在激戰中能夠使自己不被對方擊倒就好好運用穿透力。

　　是指本力被擊中的人既無外傷又不倒地，但過后體內或背后卻越來越疼痛。此種發力如不控制擊穿量，嚴重時可致人殘甚至死亡。發力特點：發時短，距離近，觸點小，力到即收，穿背透體而不傷表面。

　　這是歷代武林暗手傷人的一種發力，因為此力傷人嚴重，歷來秘密而傳，得者甚少。