太極拳的好處是強身健體，同時還有防身作用。練習(xí)太極拳講求心靜體松，太極拳對現(xiàn)代人有很高的養(yǎng)生價值，學(xué)習(xí)太極拳教程你會發(fā)現(xiàn)太極拳是一門博大精深的學(xué)問，我們跟著太極拳42式學(xué)習(xí)太極拳入門法則。
淺談太極拳42式的入門法則
練習(xí)太極拳要掌握一定的拳理拳法，常練太極拳的人對意、氣非常講究，這也是太極拳的練習(xí)核心。
太極拳入門，松靜爲本，守中爲根，發(fā)力爲用，熟招爲法，要領(lǐng)爲綱，平衡爲要，協(xié)調(diào)爲命。呼吸自然，心態(tài)自然，拳法自然。順自然，合自然，自然而超然，超然而然。
修心爲上，在內(nèi)不在外，在意不在氣，在氣則滯，不氣純剛。氣需養(yǎng)，呼吸順拳，深長均靜，輕慢圓勻。心爲一身之機，心流神氣，心命百骸。心到意到，意到氣到，氣到力自到。
練拳前要將生活中的煩惱拋之腦后，這樣才能靜下心慢慢的練習(xí)起來，能夠緩解精神壓力。
形之於外，靜則松，松則柔，柔則輕，輕則靈;沈則穩(wěn)，穩(wěn)則實，實則厚，厚則剛。內(nèi)外合一，剛?cè)嵯酀街^太極。
平心靜氣求自然，呼吸順拳乃關(guān)鍵，惟求平衡與協(xié)調(diào)。靜力平衡，動力協(xié)調(diào)，協(xié)調(diào)平衡自奧妙。頭領(lǐng)要虛，肩松、肩活、肩開、腋虛，肩扣後而沈。背拔、身拔、足撐、臂裹、胯坐、腰拉、腰塌、腰活，關(guān)節(jié)松活氣騰然，自然撐掤因勢變。
奪造化，盜天機，須知陰陽變虛實，松中求，靜中悟，緊中得，推手驗，戰(zhàn)中用。松緊入手，分松分緊，松緊相系，緊中求松，松中求緊，松緊合融，松緊瞬變，運松落緊，松緊一瞬。
練習(xí)太極拳要做到剛?cè)嵯酀嶂杏袆偅瑒傊杏腥幔瑢⑻珮O拳中的對稱關(guān)系全部練好，能幫助你提高太極境界。
方能分剛分柔，合剛合柔，融剛?cè)谌幔粍偛蝗幔鄤傄嗳幔苿偹迫幔莿偡侨幔磩偧慈幔峒磩偅瑒偧慈幔瑒側(cè)崴沧儯h忽不定，無力根，無力源，無滯點，無形、無像，不用意，一切皆在自然中，自然而超然。
氣機動，無處不剛?cè)幔纯蛇_前人之述“太極不用手，渾身都是手;全身無處不太極，著何處何處擊”之妙。
君若識得此中理，內(nèi)外相合，上下相隨，以手領(lǐng)身，以身運手，步隨身換，繞手纏絲走太極(走8字)，螺旋轉(zhuǎn)圓不等閑，外動、內(nèi)動、內(nèi)外動，不動而動仍太極。渾身太極無敵手，撒放摔打任自由。
太極拳入門學(xué)習(xí)步驟
第一種、練習(xí)拳架
主要以鍛煉身體為目的，看上去要舒展優(yōu)美。確切點叫“太極操”。
第二種、練推手
主要以各種用力技巧為主。領(lǐng)會如何松肩、松腰、松胯，如何沉肩墜肘，如何手上不用勁而以腰為軸帶動，用上周身的勁，如何引進落空，如何氣沉丹田，如何棚履擠按等。
第三種、練習(xí)散手
散手是太極拳的檢驗階段，練習(xí)太極拳散手首先要練好太極拳的基本功，基本功的練習(xí)特別的重要。
練習(xí)拳架的過程中仔細體會每個動作的技擊格斗含義，也就是說直接練習(xí)太極散手。要有相當武功底子的人練習(xí)才事半功倍。
第四種、神意氣的練法
以內(nèi)氣運行線路為主要的練習(xí)途徑，強調(diào)意念的配合。是在拳架練習(xí)到純熟后，進入相忘境界，在意勢導(dǎo)引下，陰陽相隨的，練習(xí)方法。
練習(xí)太極拳練到頭腦里什么都不需要記憶，手腳的活動好象是自己在動。這種感覺既為"相忘"境界,這是天人合一的境界,是人與自然的和諧,人自身的和諧.有詩云:"行拳如在白云中,人自無心拳亦同,月透白云云影白,白云明月任西東".這是第五種練習(xí)方法的開始。
