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太極拳 簡析太極拳能改善駕駛員職業病

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視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:呂振霞

發表時間:2024-12-06 16:42

  隨著人們進入到小康,人人都配上了汽車,同時運動量也隨之減少,這就開始引發了各種疾病的發生。太極拳的好處能改善司機職業病,太極拳的特點對骨骼有很大的作用,下面我們先跟著太極拳學習一下吧!

  太極拳改善駕駛員職業病

  司機的工作非常辛苦,整天坐著,頸椎受損不說,眼睛也是非常疲勞的部位,下面我們學習一下太極拳對司機有什么好處。

  一、練習太極拳,可防治駕駛員噪音性耳聾

  機動車發動機運轉、汽車喇叭等,可產生不同強度的噪聲。駕駛員長期在噪聲的“轟擊”下,導致噪音性耳聾。早期多在開車之后出現聽力下降,如不開車,聽力又會逐漸恢復。

  但長期開車,反復接觸強噪聲,就會造成聽力明顯損害,且不能完全恢復,導致雙側不可逆性耳聾。

  太極拳練習前要做到靜心,而且要全身放松,這對司機的身體非常有好處,長時間的工作,給身體帶來很大的負荷。

  練習太極拳,要求“心靜”,注意力集中,并且講究“用意”,這些都對大腦活動有良好的訓練作用。

  此外,從動作上來講也是如此,練習太極拳時,動作需要“完整一氣”由眼神到上肢、軀干、下肢,上下照顧毫不散亂,前后連貫,綿綿不斷,同時由于動作的某些部分比較復雜,需要有良好的支配和平衡能力。

  因此需要大腦在緊張的活動下完成,這也間接地對中樞神經系統起著訓練的作用,從而提高了中樞神經系統緊張度,活躍其他系統與器官的機能活動,加強了大腦方面的調節作用。

  練習太極拳能改善司機的職業病,長期練習太極拳對腰間盤突出改善明顯,閑暇之余,練習太極拳也枯燥的生活增添點樂趣。

  二、練習太極拳,可防治駕駛員頸腰椎病

  駕駛員長期駕車或在開車的時候,長時間一個姿勢,而且眼睛盯牢前方脖子挺直,容易導致頸腰部肌肉痙攣,發生頸腰椎微錯位,壓迫、刺激神經,出現頭部、肩部、上肢等處疼痛、發脹,開車時間越長,得頸腰椎病的幾率越高。

  駕駛員在開車時,眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風玻璃質量粗糙,或高低不平,厚薄不一,便可直接影響視力,導致視力疲勞綜合征,即在開車過程中,出現頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。

  打太極拳對骨骼,肌肉及關節活動的影響很突出。以脊柱為例,練太極拳與腰部活動有密切的關系。經常地練習太極拳,無論對脊柱的形態和組織結構都有良好的作用。

  據對照考察,駕駛員太極拳組的人發生脊柱畸形的只有百分之二十八點五,而不打太極拳駕駛員組的人則為百分之四十七點二。

  三、練習太極拳,可防治駕駛員駝背

  駕駛員長期駕車到老年時易駝背。駝背是典型的老年畸形,是衰老的結果。但是,經常打太極拳的駕駛員,駝背的發生率就遠比不打太極拳的少。

  經常打太極拳的駕駛員,脊柱的活動幅度也較好,太極拳組彎腰時手能觸地的占百分之七十七點四,對照組占百分之十六點六。

  X線照像檢查發現,駕駛員太極拳組比對照組骨質疏松的發生率也較低(百分之三十六點六比百分之六十三點八)。

  老年性骨質疏松是一種衰老的退行性變化,其原因主要是由于骨質中的成骨細胞不夠活躍,不能產生骨的蛋白基質,致使骨生成少,吸收多,骨質變松。骨質松就容易產生畸形,關節活動也就不靈活。

  而打太極拳要求動作連貫、圓活,周身節節貫串,因此打太極拳有一定的防老作用。

  另外,還發現,不論在體格方面,還是在心血管系統機能、呼吸機能、骨骼系統及代謝功能等方面,打太極拳的駕駛員都比不打太極拳駕駛員的狀況好。

  經常練習太極拳的駕駛員,他們身心健康的充實感、愉悅感、幸福感會油然而生,工作和生活質量的提高會不期而至,人生樂趣會得到更大享受,太極拳已經成為司機朋友們走向健康途中的良師益友。

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