太極拳的好處能調節氣血，疏通經絡，我們可以發現，打太極拳的人氣色都非常好，而且精神非常飽滿。太極拳的特點能活血化瘀，提高人體新陳代謝，下面我們先跟著太極拳學習一下吧!

　　太極拳對氣血都有什么影響

　　太極拳的創編結合了古代中醫經絡學說，學習太極拳的人不僅精神好，對其五臟六腑都有很好的療效。

　　中醫學認為氣、血是構成人體的基本物質，是人體臟腑、經絡、組織器官活動的物質基礎。氣為血帥，血為氣母，氣血的調和與通暢是人體健康的關鍵。

　　太極拳著重于對精、氣、神的修練，尤其在鍛煉時要求以意導體、以體導氣，從而使氣血運行流暢而致平和。

　　因此常見練拳之人都是有年之人，即使在冬天的戶外打拳，也不需要戴手套等輔助取暖，這說明打太極拳能促進血液運行。

　　中醫學將氣歸納成：元氣、宗氣、營氣、衛氣;其中元氣是人體生命的原動力。宗氣是水谷精微之氣與大自然空氣的混合體，積于胸中，以補充元氣。

　　營氣行于脈中，濡養五臟六腑、四肢百骸。衛氣行于脈外，有溫分肉、肥奏理、司開合的作用。它們的協同作用，保證了血脈的暢通，維持了人體周身各部的功能作用。

　　太極拳則將元氣、宗氣、營氣流歸成內氣，將衛氣歸為外氣，通過養、蓄、運、使四個方面來練氣養生。尤其是吳圖南師爺提出的養蓄宗氣、培補元氣。運行營氣、開發衛氣，更是太極拳養生保健的關要之說。

　　練習太極拳能從根本上解決人們身體機能問題，長練太極拳的人身體免疫力都有所提高，而且會延年益壽。

　　練太極拳在打通氣、血

　　太極拳是我國武術的精髓，其結合了中醫經路學說，近幾年，太極拳也在不斷地向醫學方面發展，并取得了一定的成績。

　　練太極拳隨時要將舌尖抵住上顎，因為上顎是前胸任脈和后背督脈的橋梁。這個地方也正是我們的人中(亦稱水溝)，也就是臉部鼻梁下，嘴唇上略為凹陷的縱溝。這個人中是天地交會，陰陽交合的地方。

　　有經驗的老中醫就憑觀察人中的寬窄、長短、深淺，就可判定該人的壽元。其實，人的身上有九竅，在人中之上，鼻、耳、目各有兩竅，相當于坤卦;在人中之下有三竅，即口、前陰、后陰。

　　可見舌尖抵住上顎能使天地相交，陰陽交合，這就涉及到練精化氣與練氣化神，非常重要。

　　俗話說病來如山倒，病去如抽絲。想要健康，就要靠平時勤于鍛煉。但是大部分的運動對健康并沒好處。我們想要健康，就要選擇對健康有益的，且能終身從事的運動，那大概只能找有氧運動了。

　　易經坤卦的《文言傳》說：積善之家，必有余慶，積不善之家，必有余殃。臣弒其君，子弒其父，非一朝一夕之故，其所由來者漸矣，由辨之不早辨也!

　　坤卦由六個陰爻積累而成，所以說坤道是厚德載物，《文言傳》這段引文的本意是平時積累善念、善言、善德、善行的家庭一定會有余慶，現在好，將來還會更好;現在如果不好，不必擔心，將來一定會好轉。

　　反之，在日常中累計惡念、惡言、惡德等家庭一定會有余殃，現在不好，未來會更不好。

　　現在就算好也沒有用，將來一定會變壞。臣子殺君王，人子殺人父，這都不是一朝一夕造成的，這都是長期積累，逐漸形成的，只是沒有及早分辨出來罷了。

　　如將這段引文放到養生健身來講，那就是平時養成良好的生活習慣，食飲有節、起居有常、不妄作勞(語出《黃帝內經上古天真論》)，保持心情愉快，這樣身體就會健康，現在固然健康，將來還會更加健康。

　　反之，平時養成不健康的生活習慣，飲食無度，起居失常，常妄作勞，身心不平衡，這樣身體就會不健康，現在固然不健康，將來還會更加惡劣，得到重證、危證、死證，這不是一朝一夕造成的。

　　這都是經年累月，逐漸積累而成的，只是沒有及早分辨出來罷了。因此為了健身，想練太極拳，就要及早下決心，不要等到病痛來了，才要臨時抱佛腳。