由于各種原因，現在很多人的頸椎多多少少都有點問題，特別是每天坐在電腦前的白領們，頸椎的問題已經嚴重影響到他們的工作、生活。新研究證實，太極拳的特點能治療頸椎病，太極拳教學對頸椎有詳細的講解描述，下面我們跟著太極拳學習一下吧!

　　太極拳治療頸椎病

　　骨科專家指出，頸椎病患者通過運動可以緩解癥狀，特別是練習太極拳對頸椎的療效非常好，太極拳的緩慢動作不會傷害頸椎，還能治療頸椎。

　　太極拳的招式中非常重視站姿和頭、眼、頸和四肢的配合和協調，所以，經常練太極拳，不僅對肢體的柔韌性有很好的鍛煉，而且也使頸椎經常處于活動狀態。

　　有助于保持骨關節系統的柔韌與健康，預防骨質變性、關節僵硬，甚至還能使受損的脊柱和肌腱，韌帶慢慢恢復彈性。

　　太極拳講解的是松柔，練習太極拳不僅能放松骨骼、肌肉，還能疏通經絡，打通頸椎里堵塞的經絡。

　　練習太極拳防治頸椎病的注意事項

　　1、練習太極拳好選擇到正宗的武當太極功夫館。

　　2. 練習太極拳好能得到太極拳功法名師的指點。

　　3. 練習太極拳好選擇古樸典雅、環境優美、不易被打擾的練功場。

　　練習太極拳對環境有一定的講究，特別是對初學者來說，平軟的地面和安靜的環境非常有利于學習。

　　4、練習太極拳好選擇群體習練，接受外部的濃厚氣場。

　　5、天氣惡劣時不要練太極拳。

　　6、練習前應排凈大小便。

　　7、練完后不要馬上坐下或躺下，應慢走一會兒或做些輕微的活動。

　　8、練習前要做好熱身運功。

　　9、練習時，注意運動量的控制。

　　練習太極拳的好處

　　一、人人都易接受

　　太極拳不受場地限制，幾米之內，隨處可以開展。學習太極拳，不受器械限制，不污染環境，受到社會認同和政府鼓勵。能夠在不破壞環境、不污染環境的前提下，促進人類身心健康，是人類追求健康生活的共同目的.

　　二、是健康食品

　　健康食品是人體攝取營養物質，滿足身體正常新陳代謝的必須食品，是保證人們健康長壽的重要方面。習練太極拳，從另一生理角度反映出其強力的保健養生性。是食養所不能代替的或不具備的功效。

　　一個人身體健康狀況，主要受衣食住行等多方面影響，食是主要一方面，但是科學發現，在通風的衣食住行條件下，同樣的體質，堅持練習太極拳的人身體狀況比不練習的長壽。

　　無數實踐證明了其科學性。通過長期練習太極拳，能使自己的身心得到蕩滌，肌體得到鍛練或恢復，氣血通活順暢，保持青春永駐，從這個意義上說，太極拳的保健功能賽過健康食品。

　　三、是陶冶性情

　　習練太極拳，能夠在時光的推移中，逐漸豐富和完善自己的個性。由于太極拳多主“柔”，兼及剛，在習練運動風格和應用中主張“柔化剛發、慢勁快打”。

　　導致了急躁個性的練習者，逐漸在拳功的約束下，除去火性，變得含蓄了許多;性情柔軟的練習者，逐漸在拳功的約束下，不知覺中改造個性，培養了陽剛之氣質，變得“干練”了不少。如此自然自我調節，能夠給你一個豐富和完善的人生，何樂不為?

　　四、是調節身心

　　進入21世紀信息時代，人們的工作、生活節奏越來越快，大腦長期處于高度緊張狀態，久而久之，人們的休息不能得到保證，尤其是在休息時，大腦仍處于亢奮狀態，不能放松，造成生理、心理疾病，如：心悸、失眠、頭腦發脹、損害正常人們健康的病變。