在太極拳教學(xué)的技擊學(xué)習(xí)中，是離不開身體各部位的作用，只有將身體各部位的作用都協(xié)調(diào)好了，才能促進(jìn)太極拳技擊整體水平的發(fā)揮。那么在太極拳技擊中，身體各部位的要求有哪些呢?下面小編就為大家做相關(guān)的介紹。

　　手的技擊法

　　手，在太極拳技擊中的運(yùn)用中為直接的，并且效果是明顯的。

　　手是進(jìn)攻的尖兵，也是第一道防線，其活動面大，靈活性高，可抓、可拿、可鎖、可纏、可戳、可劈……有極強(qiáng)的技擊威力。技擊中要求松而不軟，勁如鋼條，變化迅速，虛實(shí)兼?zhèn)洹?/p>

　　太極拳的采與拿要求勁走螺旋，用合力、分力等力學(xué)原理實(shí)施封筋拿脈，控制關(guān)節(jié)。封筋可使對方欲動不能，疼痛劇烈;拿脈可是對方肢體無力，周身攤軟。

　　在太極拳的各項(xiàng)技法中，采與拿的運(yùn)用是為普遍的。

　　如用右手拿住對方的寸關(guān)尺脈順纏里合，左手順纏里合兩手合勁立刻會使對方攤軟倒地，失去對抗能力，如己手被被對方抓拿，我則節(jié)節(jié)放松，聽準(zhǔn)走化，勁走螺旋解脫并反拿對方。

　　肘的技擊法

　　拳諺云：遠(yuǎn)用拳近用肘。肘是對抗攻防的第二道防線，其進(jìn)攻的主要部位是對方的軀干。太極拳的肘法十分豐富，有攔腰肘、順攔肘、穿心肘、上挑肘、下砸肘等等。當(dāng)化去來力后，可速近身發(fā)肘。肘擊作用時間短、威力大，催迫力強(qiáng)，可傷及內(nèi)臟或致其骨折，不可妄用。

　　肩的技擊法

　　肩是太極拳技擊中的重要進(jìn)攻部位，肩在步法配合下可變化出多變的靠法，如迎門靠、栽靠、背折靠、七寸靠等。

　　由此可見，在太極拳中，肩部的攻擊也是有很多種方式的。

　　技擊對抗中，當(dāng)肩接近對方時集心氣于肩部將其擊出，氣勢雄渾，不可抗拒。用肩部擊人時要兼顧自身重心平衡，勿逾界外，以免被對方借力擊倒。

　　胯的技擊法

　　太極拳要求跨部靈活，配合腰的轉(zhuǎn)動，對抗中可擠靠對方或破壞對方下盤，斷其根，使其失去重心，同時配合手法將其擊倒或擊出。胯部的靈活關(guān)系到腰腿的靈活，胯部不活腰腿必死。腰胯的有機(jī)配合是發(fā)揮各部技擊威力的有力保證

　　膝的技擊法

　　太極拳技擊中素有“足來提膝，近便用膝”之說，足來提膝是以腿破腿，是護(hù)襠護(hù)腹之法，也是對付撩陰腿，踹膝腿的有效方法。近可用膝是攻擊之法，可頂擊對方襠腹與手配合還可以撞擊胸部、頭部，是近身搏擊的有效手段。使用膝法必須快速威猛，否則易被對方抱摔。

　　足的技擊法

　　“遠(yuǎn)可用足，近可用膝”。足是放長擊遠(yuǎn)的的利器。技擊中當(dāng)手、肘、肩等進(jìn)攻無法奏效時就要發(fā)揮足的威力。足用于蹬、踹、鏟、擺等攻擊對方，也可勾、掛、踩、踏破壞對方下盤。使用足法要用丹田之力，同時注意支撐腿的重心穩(wěn)定。

　　太極拳技擊是全面的、豐富的，只有繼承傳統(tǒng)，深入挖掘，才能全面揭示太極拳的技擊奧秘，使太極拳成為名副其實(shí)的技擊之道。