在太極拳中我們經(jīng)常說“用意不用力”，今天小編就從“用意”的角度來為大家做相關(guān)的簡述，不過小編要說的是“拳打一半意”，希望通過本文的介紹可以讓大家對這句話有新的認(rèn)識，并在實踐練習(xí)中可以得到運(yùn)用和提高。

　　學(xué)習(xí)太極拳，我們一定要注意謹(jǐn)慎，不能局限于字面的理解。

　　“用意不用力”這幾個字道盡了太極之奧妙，使人終生受用。但是如何用意，這里暗藏著許多玄機(jī)。只能提出“拳打一半意”的觀點。

　　“用意”，從根本上講是大腦神經(jīng)活動，故先應(yīng)將“意”分為兩半，一半為無意，一半為有意。“無意”指大腦處于休眠狀態(tài)，“有意”則用于運(yùn)拳。大腦一部分休息、一半打拳，這就是一半無意、一半有意。

　　所以說，大家要區(qū)分當(dāng)中的具體要求。

　　有人會問，拳打全心全意，一心一意，百分之百用意豈不更好?回答是否定的。這里須明確全部用意或者說百分之百用意有什么弊端。

　　弊端之一：用全意極易造成著意障礙，走進(jìn)“過”與“不及”之誤區(qū)。初練太極拳切忌著意而形成固執(zhí)意識，繼而導(dǎo)致動作僵拙。孔子提出“四勿”——勿意、勿必、勿固、勿我，可以幫助我們理解為什么要“拳打一半意”。

　　弊端之二：用全意不能持久。弦繃得太緊必易斷，用意太過必導(dǎo)致散亂。

　　正所謂“物極必反”，所以我們要注意適度的原則。

　　弊端之三：用全意不利于放松身體，從肌肉，到骨，到筋，到五臟六腑，到奇經(jīng)八脈，都不易于放松，這已被訓(xùn)練實踐所證明。

　　與用全意相反，用一半意則可較好地避免上述弊端。習(xí)拳者在似有意又似無意中運(yùn)拳，可以大限度地放松肢體，從內(nèi)到外，從外到內(nèi)，以至每個毛孔都松開，正因為大腦有一半休息，即使運(yùn)拳時間較長也會在不知不覺中度過。

　　那么，“一半意”究竟用些什么?

　　初始階段，用意在套路動作的準(zhǔn)確性、連貫性及過渡轉(zhuǎn)換性與周身輕靈性四個方面。

　　而到了提高階段，動作已趨向自動化，用意則在手心、腳心、胸前、體周的大小氣球上，及動作的循經(jīng)合脈兩方面。

　　小架的摟膝拗步。白鶴亮翅打完后，兩手心如有小氣球，右腳重心如踏棉花包，主要勁在眉毛的右掌掌緣上。小架拳上不過眉，右掌帶勁，螺旋勁旋轉(zhuǎn)在小指，此為順纏，領(lǐng)勁掌從面前滾纏，合住雙臂。

　　同時百會上領(lǐng)的勁也跟著從百會到大椎通脊下行到腿，勁已下行到足，踏實，合右襠，這時雙掌一合，交叉，這是一個踩拿得勁，纏在右膝前。

　　襠以螺旋勁走左后弧(使兩腎互換)，也就是后襠勁，右臂掌隨腰由后向前轉(zhuǎn)，左臂掌帶勁由左身前平摟，內(nèi)勁開始下行到腿足，下到足的勁再次由腳而腿上送，使左腳逐漸踏平，重心四六分，勁從襠上行到尾間，內(nèi)勁從尾閭經(jīng)腰節(jié)節(jié)上送，兩臂在接腰脊勁，右臂向正東緩緩前打，左臂掌由前向后抽拉，勁以達(dá)兩臂，此時合右襠，右臂掌勁占6分擊出，這是從陰變成陽，左臂掌勁占四分。

　　從陽變成陰。右臂掌為實掌與腰脊背形成前后對拉，兩掌上下對拉，百會與尾間上下對拉，兩掌前后對拉。

　　兩掌勞宮穴有突意。當(dāng)勁達(dá)手時，除了勞宮穴外突之外，應(yīng)意達(dá)四梢，使氣血勁送到四梢。

　　人家從后面摟抱，合即出。不是用襠勁打，這時合住雙襠，用腰勁打。 內(nèi)氣的流走方向與經(jīng)絡(luò)運(yùn)行方向配合，由右向左，手心、腳心的小氣球在這一流程中有收放、聚散、開合與進(jìn)退，習(xí)拳者必能體味其中意趣。

　　小架的腰襠胯 的位置結(jié)構(gòu) 不管是靜態(tài) 還是動態(tài) 是其它太極拳架式 無法比的。有的東西語言無法給 不懂的人講明白 容易遭到誤解 好像在標(biāo)榜，它是很科學(xué)的。有一套系統(tǒng)和理論的支撐。

　　深化階段時，習(xí)拳者已不太在意意識對于經(jīng)路、脈絡(luò)、氣路、血路、肢體動作的指揮與導(dǎo)引，一切動作都在自然而然的驅(qū)動下緩緩行進(jìn)，腳之踢、蹬、分，手之推、按、捋，都已幾乎不知。

　　習(xí)拳者的總體感覺是輕飄飄，柔緩緩，松活活，不知一副身軀為何物。拳架如同一個影子、一張紙、一根游絲，飄來浮去，如處此境雖說是“一半意”，實則已無一半意。