太極拳學習過程中，我們需要了解太極拳內勁當中“明勁、暗勁、化勁”之間的區別和聯系，這樣我們才能更好的學習和利用，今天小編就以這三種勁的含義為大家做相關的介紹，希望大家可以有所學習，并在實踐中可以提高。

　　首先，我們需要三者之間的共同性。

　　明勁、暗勁、化勁都是內勁，三者表征著內勁由微漸著的不同發展階段，亦可謂是內外合一程度的不同發展階段。

　　而作為內外合一這一能力的內在基礎，就是由拳式而產生的練精化氣、練氣化神、練神還虛三步功夫。

　　所以，這三個不同的階段，需要我們掌握一定的內在基礎。

　　無此，雖徒有形意、八卦、太極之表，亦難入其里。故脫此進階之梯，去求松也罷、求柔也罷、求棉裹鐵也罷、求周身無處不太極也罷，皆是水中撈月，可望而不可及，終歸白費功夫。

　　那么，什么是形整，什么叫周身一家?形整的力學機制是“拱效應”。所謂“拱效應”是指，無論肢體何處受力，總可以通過肢體各關節的放松轉動進行調節，使此力對身體內各個骨節只產生(或基本只產生〕均勻的正向壓力，而不產生或基本不產生剪、扭、彎等力效應。

　　因此要做到形整，就必須通過周身竅節的放松調節才能做到。所謂手足相通的機制也正是周身骨節能節節正向相摧。

　　對此，我們也需要把握好我們身體各部位的協調性，以達到整體功能的實現。

　　所以周身一家的初步標準就是形整。過去有的拳師被人打一重拳后身上無損且兩腳能入土三分，便是由形整而產生“拱效應”的一個力學范例。形整是拳學入門的敲門磚，其是通過拳架和打手來完成的。

　　有人講究找勁，所找之勁就是由調節周身而產生的“拱效應”。這是在真氣尚未形成、內動尚未產生前，拳學修為初階的一個重要內容。

　　有人問：太極拳講究四兩撥千斤，既然四兩就能撥千斤，那么不產生剛整之勁不也能克敵制勝嗎?在這里需弄清四兩撥千斤的真實含義。

　　四兩撥千斤并不象斗牛場上，斗牛士對沖過來的蠻牛輕輕一引，那么簡單。

　　也不象與一個苯漢推手時，他往前一撲，你則向旁邊一引，那么容易。拳手內氣未通，要想在實戰中能用上四兩撥千斤，若非偶然碰巧，便是極難成功的。

　　當今奢談四兩撥千斤的人大多沒有經過真正的搏斗。凡有過實戰經驗的人是不輕言四兩撥千斤的。

　　因為在實戰中能預知對方的發力已屬不易，而發力的過程就是一瞬，能在這一瞬間內產生四兩撥千斤之效的時機，就是前力發過后力未接之瞬。因此只有在對手之勁將發未發、其式將變未變之瞬恰好接定彼勁，完成順化拿發，才可能做到在這一瞬間的一瞬間內完成這四兩的一撥。

　　所以，若達不到周身內外高度的協調統一、靈敏協同，想在實戰中產生四兩撥千斤之效是根本不可能的。故拳手的功夫若進入不到暗勁階段，則在實戰中難有四兩撥千斤之能。

　　然而拳手的功夫要想進入暗勁又談何容易，太極拳自古就有十年不出門之說，此并非師傅保守，而是太極拳的應用方法是建立在暗勁的基礎上，這一修為特點就決定其不可能速成。

　　其實豈止太極，就是形意、八卦要想進至暗勁，若無十年純功，一般說來也是枉然。

　　知拳架不過是將整勁隱于內，轉運于周身。其用不過是化中進、進中化，進化之機只在一瞬之放松感應(對彼勁)與協同動作(對己身)的統一。

　　于是先前所習各派之用法，亦因能得此一瞬之機而皆活，所謂法無定法，非法即法。

　　總之，太極拳無論體、用，都是研究開合之道。開就是要松、合就是要整。開合交變自如就是柔，至此剛柔互濟、陰陽相合。