大腦的“神”與腹腦的“氣”

　　先從太極拳演練對腹部的基本要領談起。

　　太極拳要求“松腰、落胯、斂臀、提肛、尾閭中正”，做到了這些要領和姿勢，就給腹腦創造了一個安舒寬松的內部環境和容量充裕的圓腔空間。

　　一方面動作時便于腰脊帶領和四肢隨動;另一方面為“氣沉丹田”和“氣宜鼓蕩”提供了前提條件。

　　另外，太極拳對頭部也相應地提出了基本要領，要求兩眼平視、虛領頂勁、下腭微收、舌頂上腭。

　　就以這個舌頂上腭來說，它起到了下面幾個作用

　　(l)接通了經絡，形成了小周天。

　　(2)結合口唇微閉、面帶微笑，使口腔更多地分泌津液，也就是唾液，練畢下咽，滋潤腸胃，還起到了消炎和消化的作用。

　　(3)這個做法還特別擴大了食管，壓縮了氣管(在咽部)，使空氣直接灌入了腹腔，形成氣沉丹田。

　　隨著演練而起鼓蕩，給腹腦以柔性按摩，而給其神經元一種安撫和保養。

　　拳論上有“尾閭中正神貫頂”、“腹內松凈氣騰然”之說，演練太極拳要領中對頭部和腹部的要求給兩個腦子的溝通與反饋創造了條件。

　　太極拳鍛煉中要求“松靜自然”，大腦產生一種持久的快樂的“內啡呔”物質。

　　即腦內嗎啡，其有效的物質即B一內啡呔，促進大腦的腦電波開始起伏變化。

　　從科學測試得知，長期堅持太極拳鍛煉，在練拳后可以使大腦進入以a波(覺醒波)為主導的同步化有序狀態。

　　使a波功率增加幾倍，也即大腦活動進入一種高度寧靜的覺醒狀態。

　　這種大腦的生理狀態與受試者的自我感覺的“恬靜舒適”、“神志清晰”與“精神集中”、“記憶力有所恢復和增強”是相對應的。

　　從練拳組和對照組的差異可以看到，太極拳運動具有和其它運動不同的特點，主要是在整個運動過程中都要有意識地引導動作，即所謂“神為主帥”、“意動身隨”。

　　只有達到這種要求，人體腦電波活動才有可能進入以a波為主導的同步有序化狀態。

　　從健身的角度講，太極拳運動對中樞神經系統是一種特殊的有意識的訓練

　　這不僅是形體運動的訓練，而且還是一種“神經體操”，能有效地解除人體因高節奏工作所引起的緊張狀態。

　　醫學已經證明，它對人體內臟生理機能及免疫功能有重要促進，說明對腹腦產生了有效的調節作用。

　　另一方面，腹腦也對大腦起到一種功能的反饋，使大腦更加處于發揮優勢的地位。這已經好像不是什么難于理解的事情。

　　眾所周知，我們的心情常常在很大程度上取決于午餐和晚餐的進食情況，又如腸胃部位的不適也常常導致神經衰弱、記憶減退并影響睡眠。

　　這種因果關系是顯而易見的。

　　用太極拳復蘇腹腦機能

　　這是一件可能而又驚喜的事情，值得我們去研究和探索。大腦是神經系統，會思考。

　　腹腦也是神經系統，而且結構與大腦完全相同，應該具有思維的能力。

　　只是由于人類的進化和活動需要，主要集中在更加復雜的中樞神經系統，腹腦功能退化。通過訓練和培養，可以使這一機能得到復蘇。

　　至于如何培養腹腦如大腦那樣會進行思考，特別是通過太極拳對“意、氣、神”的鍛煉，使之人類具有兩個思維器官，產生第二智慧，做到“肚子一鼓，計上心來”，將是一個對人類智慧的重大突破和飛躍。