手上三不動的意思

　　手上三不動，即在推手技擊中，與對方接手，在接觸點上要不動、不丟、不頂。

　　手上三不動是筆者在多年觸點上要不動、不丟、不頂。

　　手上三不動是筆者在多年修煉身知體悟中，身上三不動功夫的延伸舒展到手銷，是太極拳周身上下綜合功力在手上的反映。

　　請聽先賢對手上三不動的論述

　　“能從人，手上便有分寸”，“挨何處，須向不丟不頂中討消息。”手上三不動是拳上一陰一陽修煉而得。

　　實際操作也要周身松空之后，出手不能有力，身上動不丟不頂。

　　不動是中定，亦可以說為陰陽平衡，周身內外相合，上下肢相隨，松空腰胯，身上可以出現中定功夫，中定是陰陽平衡在雙方接觸部位的反映。

　　還是老話，中定不是局部功夫，請拳友體會。

　　手動腳不動，腳動手不動，手腳齊動

　　在太極拳的體用結合實踐運用中，練拳、推手、技擊，在大多情況下，均為手動腳不動，只有在特定的環境中，手腳上下同時運動。

　　以楊禹廷83式拳為例：抱虎歸山4動(單動為陰，雙動為陽)。

　　1動：兩掌前伸(手動腳不動)。

　　2動：兩掌展開，面東漸至而南，右臂從向東漸向南漸至向西，運行180°(腳動手不動)。

　　3動：兩腕上棚，左右臂向正南面前上方交叉，(手腳齊動)。

　　4動：兩掌交叉下落，松肩垂肘，以兩碗與肩平(手動腳不動)，曲膝微蹲(腳動手不動)。

　　以手動腳動不動，手腳齊動之拳法練拳可以練出功夫。太極拳陰陽變化、虛實開合，松空柔化的味道出來了，令人陶然拳醉，其妙其樂，樂在拳中。

　　此拳法在推手、技擊運用也是上乘功法。再示腳動手不動推手一例：雙方接手后，防方在手的接觸點上，以中定功法堅持三不動。

　　對方進攻，防方進攻，防方腳動手中定不動，弓步變從步。

　　對方攻多少，防方退多少，如攻一尺退一尺，攻二尺退二尺，對方定步進攻已到極限，此時防方腳不動手動，回撤一寸對方都失控。此拳法雙方可試，極為靈驗。

　　太極拳的拳理拳法動靜相兼，忌主動、妄動、上下起伏有悖太極拳學。

　　還是重復老話，盤拳行功循規蹈矩、潛心研習、上下相隨，內外雙修的三個三不動拳法。

　　武禹襄大師早有明示“從此做去，一年半載，便能施于身”。恭請拳友悟之。