從生理五大角度說太極拳的好處

　　1、打太極拳對神經系統(tǒng)的影響

　　生理學家對神經的研究認識到中樞神經系統(tǒng)對人體的重要作用，它是調節(jié)與支配所有神經與器官的樞紐。

　　人類依靠神經系統(tǒng)的活動，以適應于外界環(huán)境并改造外界環(huán)境。人體依靠神經系統(tǒng)活動，使體內各個系統(tǒng)與器官的機能活動，按照需要統(tǒng)一起來。

　　任何一種鍛煉方法，對全身來說都有很好的保健作用。也是對大腦的良好訓練。這就是太極拳運動的優(yōu)越之處。

　　2、打太極拳對心臟、血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)的影響

　　太極拳運動對心臟、血管系統(tǒng)的影響，是在中樞神經活動支配下發(fā)生的，就太極拳的動作組成來說，它包括各肌肉群和關節(jié)的活動，同時也包括有節(jié)律的呼吸運動。特別是橫隔運動。

　　因為它能加強血液及淋巴的循環(huán)，減少體內淤血現象，是一種用來消除體內淤血的良好方法。

　　3、打太極拳對骨胳、肌肉、關節(jié)活動的影響

　　太極拳運動，對這些部位的影響是突出的，以脊柱為例，練拳時要求含胸、拔背、松腰。"腰脊為第一主宰"等，是說打太極拳與腰脊部位活動的密切關系。

　　經常練太極拳無論對脊柱的形態(tài)和組織結構都有良好作用。它能防止畸形和老年背駝。

　　4、打太極拳對體內物質代謝的影響

　　有關方面從兩組老人骨骼及動脈硬化發(fā)生率研究資料的差異來看，打太極拳對脂類、蛋白類以及無機鹽中鈣、磷的代謝影響是良好的。

　　通過鍛煉前后的檢查發(fā)現，經過五到六個月鍛煉后，血中蛋白的含量增加，球蛋白及膽固醇的含量卻明顯減少，而且動脈硬化的癥狀也大大減輕。

　　這些都說明打太極拳對體內物質代謝的良好影響。

　　5、打太極拳對消化系統(tǒng)的影響

　　由于太極拳運動對神經系統(tǒng)活動能力的提高，而改善其他系統(tǒng)機能活動。

　　因此，它可以預防并治療某些因神經系統(tǒng)機能紊亂而產生的消化系統(tǒng)的疾病(運動、分泌、吸收的紊亂)。

　　因呼吸運動對胃腸道起著機械刺激的作用，也改善消化道的血液循環(huán)，因而起到促進消化作用。

　　它能預防便秘，對老年人來說更為重要。

　　綜上簡述，太極拳是一種合呼生理規(guī)律，輕松柔和的健身運動。

　　它對中樞神經起著積極而良好的促進作用，同時對心臟、血管與呼吸功能的加強，減少體內淤血，改善消化與新陳代謝的過程。

　　所以，從醫(yī)學的觀點看，它是一種很好的保健操與病人的醫(yī)療體操。