年輕人也適合打太極拳

　　一般人印象，太極拳是老年人的運動，年輕人應該跑步、打球、游泳、上健身房。慢吞吞的太極拳，等老了再說吧。

　　三年前，我的印象也是如此，當我開始尋找鍛煉方式的時候，太極拳并沒有進入我的視野。

　　作為一名骨灰級IT人士，我的生命大部分都在電腦前度過。鍵盤與鼠標代替了我的左右手，一張電腦椅是我屁股親密的朋友。

　　長此以往，健將不康，工作沒多久，我就認識到，必須進行日常鍛煉了。

　　先后試過多種運動：跑步、游泳、打羽毛球、騎自行車。

　　各有優缺點。自行車是自然的，有半年左右，我從浦東南浦大橋擺渡到對岸，再騎車到漕河涇上班，單程四十分鐘，下班再騎回來，把上海人浪費的通勤時間變廢為寶，一天一個半小時的運動量，渾身舒泰。

　　缺點是空氣質量。從浦東到漕河涇四十分鐘，上海的朋友知道我騎得有多快，免不了大口呼吸，吸進的不僅有氧氣，更多的是尾氣。

　　下雨天空氣倒不錯，但澆灌雨水的滋味更加難受，尤其到了冬天，沿著雨披溜進脖子的雨水，又重新把我逼上了公交車。

　　其它的，打羽毛球要呼朋喚友，一個星期多一次，只能作為鍛煉補充，不能作為主力使用。

　　游泳呢，要到游泳館去，我只游了幾個月，剛剛學會一點泳姿，就因為搬到偏遠地區，旁邊沒有游泳館，只得放棄。

　　算下來，在前太極拳時代，跑步倒是歷史悠久的。我在上海換過八個住所，處處都留下了吭哧吭哧的腳印圈子。

　　尤其在買了房子后，小區正是以綠化為主要亮點，花前樹下，清風拂面，跑完步再洗個澡，實在是一大享受。

　　但好景不長，三四年前，大國崛起，小車熱銷，花前樹下都成了停車場，清風拂面送來的是陣陣尾氣，唉，尾氣啊尾氣，我的運動生涯，又一次斷送在黑色煙霧中。

　　在跑步生涯的尾聲中，穿行于汽車夾縫之間，我終于悟出了鍛煉計劃屢遭挫折的原因：大部分運動，不管是跑步游泳，還是騎車打球，都有場地要求，場地不行，就沒法鍛煉。

　　作為一個上班下班沒規律、業余時間沒保證的IT民工，我打不起陣地戰，我的鍛煉只能是靈活機動的游擊戰。

　　自然，你知道，我后找到的是太極拳。它對時間、場地沒什么要求，像蹲馬步、提丹田這種基本功固然可以見縫插針，即使是整套拳法，也可以拆成小段，螺螄殼里做道場。

　　我經常在工作間隙，每隔兩三個小時，就溜到小小的樓梯間里，打上十幾分鐘，一天下來也能練不少動作。

　　如果把“鍛煉方便”當成太極拳的主要特點，恐怕不會有任何名家承認，但在現代社會，這的確是太極拳實用的一個優點。

　　同樣實用的，太極拳有技擊之用。內家拳有“十年不出門”的說法，才練個兩三年，那是半桶水中的半桶水，但萬一遇到緊急情況，會上幾招三腳貓，多少也能派點用場。

　　而且太極拳是一種終身運動，可以從小練到老。打拳可以發力，可以不發力，年輕人爭強好勝，多半是要發力的，那么從物理層面講，練拳跟其他運動一樣，能提高力量、敏捷、體力，身體明顯比常人強壯。

　　年紀大了，氣血衰退，就可以不發力了，心不跳，氣不喘，輕松鍛煉，益壽延年。

　　其他優點，據說還有什么發揚傳統文化，體驗中華哲學，這個似乎就有點玄了，恕我練拳日淺，反正到今天是沒體會到。

　　總之，我跟太極拳也不是一見鐘情，也是在試驗中淘汰，后才脫穎而出的。沒有哪種運動是適合所有人的，但對上班族而言，太極拳算得上是量身定做的。