太極推手的內涵

　　太極拳是推手的基礎，推手是打拳的檢驗和提高。明確原理，掌握正確的訓練方法，才能出功夫。

　　太極拳的內在運行方式

　　首先，我們必須明確重心的概念，在地球引力作用下，每個物體都受到重力的作用，各部分受到的重力作用集中于一點，這一點叫做物體的重心。

　　當一個物體的重心偏移了支撐它的底盤時，就會傾倒。

　　陀螺在旋轉時產生轉動慣量，不斷變化的各方向的離心力形成對稱產生動平衡。此時，由于它的重心垂線與中心線重合，陀螺僅以軸端接觸地面，就能保持穩定轉動。

　　重心在物體的位置是可以根據它的體積和比重計算出來，如果是同一質量并對稱的物體，其重心就在物體內的中心點位置。

　　以臺球為例，他的重心在圓心，當桿子擊到球面中心點，其作用力貫到球的重心，臺球就順著這兩點的延長線滾出。

　　如果，桿子擊到球的側面，它就偏轉。

　　同理，人站立時，重心點大約在腹部中心，但是，由于人體的形態在運動中是變化的，所以重心也隨著變化。

　　太極拳推手歌

　　任人巨力來打我, 風吹楊柳隨風擺。

　　化解來勁隨意動，意動神隨勁相連。

　　不重招勢但在意，有意無意是真藝

　　分力走化合勁出，輕靈巧妙多變化。

　　一分一合一循環，循環往復是一圈。

　　八法八勁并五形，進退顧盼十三勢。

　　環環相扣意不斷，勢勢相接勁相連。

　　成敗得失在截勁，截頭截尾中間分。

　　截來截去處處空，來頭去尾真輕松。

　　任督沖帶奇經通，陰陽蹺維八脈轉。

　　上下相隨身一家，左右相顧不出圈。

　　進退自如隨心欲，開合伸曲變化靈。

　　來去一圈其中妙，一呼一吸一太極。