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[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 六組適合家居的瑜伽動(dòng)作
瑜伽是一種時(shí)下很流行的運(yùn)動(dòng)方式,它不受場(chǎng)地的限制,你不想花錢(qián)去瑜伽館學(xué)習(xí),也可以在家做些簡(jiǎn)單實(shí)用的瑜伽。下邊小編為你推薦的瑜伽動(dòng)作,適合冬季練習(xí),可以在看電視或
[瑜伽視頻] 冥想瑜伽 初學(xué)者必知的瑜伽冥想坐姿
初學(xué)者必讀瑜伽冥想坐姿。這是很多人都很關(guān)注的話題之一了。瑜伽冥想的目的在于獲得內(nèi)心的平和與安寧。真正的瑜伽冥想的姿勢(shì)都是打坐式的。打坐又再細(xì)分為七種:即,簡(jiǎn)易坐
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 8個(gè)辦公室瑜伽緩解疲勞
長(zhǎng)期在辦公桌前伏案的您肯定時(shí)常有肩部頸部等等的疲勞讓您痛苦,長(zhǎng)期將兩手向前伸,不均衡的動(dòng)作自然會(huì)造成肩部頸部的酸痛,我們就一起學(xué)學(xué)辦公室瑜伽,不耽誤您的工作時(shí)間
[瑜伽視頻] 瘦臀瑜伽 六式瑜伽讓你擁有小翹臀
很多人因?yàn)橥尾肯麓瓜肓撕芏噢k法練習(xí)翹臀,嫌你的臀部不夠翹,臀部下垂,所有這些問(wèn)題都可以通過(guò)塑臀瑜伽而得到解決。每天堅(jiān)持半小時(shí),讓您輕松擁有美麗小翹臀。第一式:收
[瑜伽視頻] 冥想瑜伽 瑜伽冥想需注意的10原則
冥想瑜伽的藝術(shù)應(yīng)該怎么做?下面就讓我們大家來(lái)看看吧。冥想一般是連續(xù)10分鐘至2、3個(gè)小時(shí)。其首要注意的是坐姿正確,選擇一個(gè)你喜歡的冥想姿勢(shì)。初試者可坐在一個(gè)約8
[瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練習(xí)瑜伽對(duì)女性的四大好處
現(xiàn)在很多都市女性都為怎么瘦身和保養(yǎng)身材而苦惱不已,其實(shí)瑜伽就是一項(xiàng)很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。那么,練習(xí)瑜伽有哪些好處?下面就由小編給大家詳細(xì)介紹一下練習(xí)瑜伽的四大好處和練習(xí)
[瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 介紹一下瑜伽四大流派
現(xiàn)代流行的4大瑜伽流派!我想著是很多熱愛(ài)瑜伽的朋友都很想關(guān)注的話題之一了吧。那么下面就讓我給大家介紹一下現(xiàn)代流行的4大瑜伽流派吧。傳統(tǒng)瑜伽(HathaYoga)
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[瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 五式瘦腰瘦腹瑜伽動(dòng)作教學(xué)
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[瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 六大瑜伽呼吸法如何學(xué)習(xí)
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[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 如何練習(xí)瑜伽的暖身動(dòng)作
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