- [瑜伽視頻] 高溫瑜珈 練習高溫瑜伽的知識大全
- 練習高溫瑜伽的知識大全很多人認為，只有具備瑜伽訓練基礎和豐富的理論知識才可以成為高溫瑜伽練習者。當然，具有瑜伽練習經歷和瑜伽理論修養對于一個練習者而言本身就是一
- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽 高溫瑜伽禁忌六點和適合高溫瑜伽的人
- 1963年，印度瑜伽大師比可若姆因為膝蓋受傷，在休養期間，在美國創立了熱瑜伽。1964年，熱瑜伽開始了正式推廣。經過發展，形成了現在的高溫瑜伽。其實，在古典的瑜
- [瑜伽視頻] 熱瑜伽 熱瑜伽的功效和作用
- 看看熱瑜伽有哪些功效和作用現代社會瑜伽已經是非常普遍的運動，不管是家庭婦女還是時尚白領都對她趨之若鶩。那大家知不知道熱瑜伽有哪些功效呢?它既能修身還具有很好的減
- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽 26式高溫瑜伽體式的功效
- 高溫瑜伽遵循炎熱和潮濕的天氣條件，在這個基礎上，已經發展成了多種不同風格的高溫瑜伽形式。這是一種非常受歡迎的瑜伽姿勢，在室內溫度為華氏90至105度的條件下練習
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 枕上瑜伽塑身效果好
- 枕上瑜伽塑身效果好STEP1腹式呼吸雙膝彎曲躺臥于地上，將兩三本雜志放在腹部上，雙手扶在上面，然后慢慢吸氣，感覺到空氣進入體內而令腹部膨脹，注意腰背不要離地。然
- [瑜伽視頻] 塑身瑜伽 四招塑身瑜伽幫你擁有玲瓏身材
- 四招塑身瑜伽幫你擁有玲瓏身材第一式側身暮光式針對部位：大腿、臀部和肩部沖刺式準備，將雙手撐在地板上，收回右腳做一連串過度動作(四柱式到上犬式再到下犬式)。吸氣，
- [瑜伽視頻] 塑身瑜伽 黃金比例塑身教程4式
- 黃金比例塑身教程4式下面為大家介紹一套12種針對身材的瑜伽體式第一式下犬式針對部位：肩部、上背部和腹部肌肉下犬式準備。將五指用力外張，放低前臂貼向墊子。檢查一下
- [瑜伽視頻] 瘦腹瑜伽 瑜伽練習緩解腰部不適
- 瑜伽練習緩解腰部不適長期正確地練習瑜伽體式，可以增進人體整體的活力與健康，輕盈體態并優雅身心。在眾多體式中有以下幾種簡單易行的體式，可以緩解甚至治愈椎間盤突出問
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 日常瘦腰法塑造24寸水蛇腰
- 日常瘦腰法塑造24寸水蛇腰保鮮膜原地踏步法盡管保鮮膜減肥一向不被專家認可，但是很多MM還是嘗試并成功了。其實只要包保鮮膜的時間不太長，一般人還是不會出現過敏或者
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 五組減肥瑜伽對抗重力法則
- 五組減肥瑜伽對抗重力法則下面5組減肥瑜伽對抗重力法則、讓臀部挺翹，能雕塑全身曲線，早晚堅持做，成效非常不錯。1.單腳屈伸(1)兩腿與盆骨等寬地立正站好，兩手撐腰
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 在健康的同時擁有傲人雙峰
- 在健康的同時，擁有傲人雙峰基礎篇：屈膝展胸式擁有豐滿、堅挺的胸部是每位女性的夢想，通過瑜伽體位法，讓你在眾人面前也能昂首闊步，當個絕對的挺胸美人。特色功效除了可
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 4個簡單的豐胸瑜伽和3個體式
- 4個簡單的豐胸瑜伽，讓你挺起來動作一、站姿動作1、山式站姿預備。2、雙腳打開約一倍半肩寬，雙腳往右邊轉;雙手伸直在背后互扣，擴胸讓胸部往前頂，頭微微向后仰，喉嚨
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 閑話瑜伽八支分法
- 閑話瑜伽八支分法一呼一吸，一舉一動，展現身體的伸展，接觸你的世界，去改變你的世界。一念一語，是在耗氣，也是在補氣。一念成魔，一念成佛。瑜伽的本源。瑜伽與瑜伽功并
- [瑜伽視頻] 美肩瑜伽 運動美肩還能輕松美臂
- 運動美肩還能輕松美臂美肩運動一準備工具：啞鈴預備動作：雙腳合并站立，背部不需挺直，將上半身微微前傾，雙手握啞鈴、自然下垂。步驟1一邊吐氣，一邊將雙手向兩側抬
- [瑜伽視頻] 瘦臂瑜伽 七種方法讓你輕松瘦手臂
- 七種方法讓你輕松瘦手臂加強美臂海豚式同樣要確保跪姿平衡、穩定，此動作除了訓練手臂，對全身的肌肉群也有幫助，要維持平衡、肌群也要施力。1.預備動作：從上一個動作的
