- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 3式收腹肚腩最有效減肥瑜伽動作
- 減肥瑜伽千千萬,怎樣的瑜伽減肚子最有效呢?今天要給大家推薦的就是4款減肚子普拉提瑜伽,幫你收腹肚腩,早日甩掉肚子上的贅肉包袱!小肚子上的贅肉真的是個包袱,你永遠
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 四式減肥瑜伽操瘦出平坦小腹
- 大腹便便,再修身的衣服也會被你穿成孕婦裝。不想看著自己心愛的衣衣被瘦妹子搶走,就趕緊采取行動吧!愛美網(wǎng)小編教你六式減肥瑜伽操,幫你趕走小腹贅肉,瘦出完美曲線。女
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 健身健體脊柱瑜伽4式讓你體型完美
- 現(xiàn)代女性一定要注意形體美,如果日常坐姿、站姿不正確,很容易會導(dǎo)致脊柱彎曲,讓你的體型大打折扣。不妨練習以下小編為你推薦的保護脊柱的健身瑜伽,能有效修正脊柱錯位問
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 7個脊柱瑜伽基本動作拉長脊柱
- 過了發(fā)育期,想要變高似乎變成不可能的事。但其實可以通過做增高瑜伽,拉長脊柱,調(diào)整駝背等不良姿勢,讓你無形中變高。下面小編就來教你具有增高功效的7個瑜伽基本動作,
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 9個簡單瑜伽體式幫你減減壓
- 現(xiàn)代女性,每天辛苦工作完還要回家做家務(wù),面對越來越多難以排解的壓力,壞情緒嫉妒膨脹,使女性身心健康受到嚴重威脅。小編建議女性們有空做幾個減壓瑜伽動作,幫你舒緩壓
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 減壓瑜伽動作兩式促進養(yǎng)生
- 工作中、生活中,疲勞總悄悄地到來。今天小編就教你通過每天幾個簡單的瑜伽伸展動作,趕走腰酸背痛。趕緊來跟著學習這2個保健的瑜伽動作吧!減壓瑜伽保健養(yǎng)生,伸展身體肌
- [瑜伽視頻] 瘦臉瑜伽 3式瘦臉瑜伽刺激血管放松臉部
- 想要瘦臉,除了運動臉部外,一些相連的部位如頸部、胸部都需要一并練習,因為它們的血管和淋巴也是相連的。做簡單的瘦臉瑜伽鍛煉面部表情肌不僅能收緊臉部線條,還能疏通循
- [瑜伽視頻] 瘦臉瑜伽 五招瘦臉瑜伽讓你收緊臉頰
- 臉上的babyfat總是消不了?早上起床臉上水腫應(yīng)該怎么辦呢?下面給你分享一套瘦臉操,5步驟讓你找回小v臉,雙頰恢復(fù)光彩。一、挺拔鼻梁Step1向上提升:將兩手
- [瑜伽視頻] 翹臀瑜伽 4招瘦腰翹臀減肥瑜伽動作
- 天氣冷容易多吃,身材就這樣走樣了,尤其是腰臀部,堆積的贅肉越來越多。下面就來教你4招簡易減肥瑜伽動作,促進血液循環(huán)同時加快新陳代謝,幫你消除身體多余水分和脂肪,
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 3式減肥瘦腰瑜伽讓你告別水桶腰
- 想要瘦腰,除了飲食控制外,還需要加強運動。今天小編推薦3個瘦腰瑜伽動作,幫你的腰部減減肥,甩掉水桶腰!水桶腰的成因腰腹部本來就是容易儲存脂肪的部位,平時如果飲食
- [瑜伽視頻] 美體瑜伽 12式美體瑜伽動作教學
- 美麗的頸部、健康的頸椎,都是塑造女性魅力不可缺少的條件,一起練習讓你變的美麗的美體瑜伽吧。TIPS做瑜伽時所準備的5個小物件1、舒適、寬松的衣服,盡量不要穿緊繃
- [瑜伽視頻] 頸部瑜伽 肩頸瑜伽動作教程三式
- 美麗的頸部線條是女人性感的標志之一,當你穿上吊帶晚裝時,優(yōu)雅迷人的線條卻是你吸引異性的資本。趕快跟著來學瑜伽五式吧,成為美頸女王指日可待哦。蹲立式瑜伽做法(1)
- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽 6式高溫瑜伽教學動作助你排毒養(yǎng)顏
- NO.1站立式調(diào)息(喉呼吸)1.保持站立,深吸氣。2.慢慢仰頭并呼氣,同時抬起肘部,前臂碰耳朵。3.下巴向下用力,手臂回落,注意不要向前彎,下顎內(nèi)收。功效:調(diào)節(jié)
- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽 練習高溫瑜伽的4點注意事項
- 冬天做運動是最適合了。不妨練練居家高溫瑜伽,解秋涼之余又能助汗排毒,讓你在家里也能變身健身達人。什么是高溫瑜伽顧名思義,高溫瑜伽就是在比較高的溫度環(huán)境下做瑜伽,
- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 每天十分鐘清晨瑜伽讓你活力一天
- 緊湊的生活工作,讓我們忘了該留點時間去寵愛自己,減肥的口號也就一直這么的高掛著。今天,就從今天開始,跟上小編的步伐,每天早上留出10分鐘給一直以來為工作、為生活