- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 練脊柱瑜伽常見的六大雷區(qū)
- 女性常常踩入的脊柱瑜伽的六大雷區(qū)雷區(qū)1高跟鞋只會(huì)導(dǎo)致膝蓋問題，按摩以小腿到膝蓋為主就可以!脊柱專家：的確，高跟鞋對(duì)脊柱影響不是最大的，它的影響主要集中在膝蓋部位
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 七式動(dòng)作讓你的脊柱更柔軟
- 柔軟如少女的身軀，美麗纖細(xì)的腰身，是每個(gè)女人的夢(mèng)想。其實(shí)不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養(yǎng)性，傳統(tǒng)而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收獲。七式動(dòng)作讓
- [瑜伽視頻] 水上瑜伽 適合水里做的瑜伽三式動(dòng)作
- 水上瑜伽顧名思義，就是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢(shì)巧妙地結(jié)合起來的一種創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)形式。目前美國(guó)有數(shù)以萬計(jì)的人熱衷于水上瑜伽，日本的許多游泳館也開設(shè)了水
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 七式瑜伽豐胸塑造性感身材
- 性感的身材離不開凹凸有致的胸形，怎樣才能塑造完美的胸形呢?以下幾套豐胸瑜伽動(dòng)作，讓你輕松豐胸，成就完美身材。七式瑜伽豐胸塑造性感身材豐胸瑜伽動(dòng)作一1、山式站姿預(yù)
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練習(xí)瑜伽動(dòng)作打造氣質(zhì)美人
- 對(duì)從事瑜伽工作后出現(xiàn)的益處，要有耐性，瑜伽需要時(shí)間展現(xiàn)效果。幾周內(nèi)，你就會(huì)覺得內(nèi)心較以前平靜，注意力較集中。幾個(gè)月后，器官與腺體的回春會(huì)開始發(fā)生。練習(xí)瑜伽讓人內(nèi)
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 練習(xí)肩倒立式瑜伽的好處
- 肩倒立式瑜伽的重要性怎么強(qiáng)調(diào)都不為過，它是古代的圣哲給予人類最偉大的恩惠之一。肩倒立式是所有瑜珈體式之母，如同一個(gè)家庭中為和諧和歡樂而努力的母親，它是為了人類的
- [瑜伽視頻] 初級(jí)瑜伽 初學(xué)者練瑜伽需知道的五點(diǎn)
- 瑜伽減肥是現(xiàn)在都市女性修整形體比較流行的一種方式，不光效果很好，平常閑聊起來也覺得很小資似的，但是初學(xué)瑜伽的網(wǎng)友，在剛開始教程的時(shí)候一定要注意以下五點(diǎn)。為了能夠
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 女人春天練瑜伽的四點(diǎn)注意
- 新的一年春天又到了，蝸居了一個(gè)冬季，體內(nèi)毒素一定累積了不少，小肉肉也長(zhǎng)起來了。讓我們一起練瑜伽吧。減肥排毒，還能有好膚色哦。春天練習(xí)瑜伽的最大好處是什么春天練習(xí)
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 練瑜伽讓你擁有迷人胸部
- 據(jù)調(diào)查，男人認(rèn)為女性最迷人的地方是胸部。而作為女性，擁有迷人的胸部是每個(gè)女生的夢(mèng)想，那么怎樣豐胸呢，小編教你豐胸瑜伽動(dòng)作，讓你擁有挺拔胸部，每天自信滿滿。練十式
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 七組動(dòng)作幫你打造性感美腿
- 瑜伽健身運(yùn)動(dòng)幫你輕松打造性感美腿相信每一位愛美的女性朋友都極度渴望著自己能夠擁有一雙性感的美腿，讓她們能夠吸引更多帥哥的眼光，同時(shí)也是吸引自己身邊那個(gè)男人的良好
- [瑜伽視頻] 瘦臉瑜伽 練習(xí)瑜伽改善面部松弛現(xiàn)象
- 松弛，改寫了你的面部輪廓。就像身體要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)來保持柔韌和緊致，臉龐也需要適度運(yùn)動(dòng)，借助保養(yǎng)品為皮膚做YOGA，幫助肌膚維持緊致的輪廓。拒絕松弛，引力大作戰(zhàn)多數(shù)女
- [瑜伽視頻] 瘦臂瑜伽 五式瘦臂瑜伽打造纖細(xì)美臂
- 想要肩膀變得更迷人?想要手臂線條變得更優(yōu)美?減肥瑜伽可以幫助你!現(xiàn)在的瘦手臂瑜伽可以幫你消減手臂的脂肪，甩掉贅肉，更有助于塑造優(yōu)美的手臂線條哦!今天，小編就為大
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 六個(gè)幫你練出美腿的瑜伽動(dòng)作
- 不管你是因?yàn)樵?jīng)練過短跑，還是高跟鞋穿太多，小腿后側(cè)都很容易出現(xiàn)不夠美觀的肌肉塊。瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛煉過度的肌肉線條，讓肌肉更加纖長(zhǎng)，同時(shí)還可以翹臀和
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練習(xí)六招瑜伽讓你輕松減肥
- 瑜珈減肥現(xiàn)已成為一種時(shí)尚，只要是選擇減肥方法之前也許都會(huì)想到瑜珈。瑜伽減肥越來越受到歡迎，那么瑜伽減肥招式有哪些呢?下面教大家?guī)讉€(gè)瑜伽減肥招式，輕松月瘦10斤，
- [瑜伽視頻] 瘦臀瑜伽 9個(gè)經(jīng)典瘦臀部的瑜伽動(dòng)作
- 做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦臀部?女人要想有好身材，除了瘦腿瘦肚子之外，還要減掉自己的肥臀，那么怎么減臀部呢?下面小編為您總結(jié)了9個(gè)經(jīng)典的瘦臀部的瑜伽動(dòng)作，一起來練出好身材
