- [24式太極拳] 24式太極拳 練習(xí)24式太極拳能改善膚質(zhì)
- 24式太極拳能改善膚質(zhì)，健美肌膚年輕人為青春痘而焦躁、中年人為出現(xiàn)皺紋而發(fā)愁，用什么樣的化妝品能使皮膚更顯年輕?北京廣安門(mén)醫(yī)院皮膚科醫(yī)生宋坪認(rèn)為，24式太極拳運(yùn)
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何練習(xí)24式太極的呼吸法
- 呼吸自然(一)氣沉丹田練24式太極拳要把動(dòng)作與呼吸配合，這是指24式太極拳功夫已經(jīng)有了相當(dāng)熟練的程度，纔能夠做到的。倘使一位初學(xué)者連照顧手足的動(dòng)作都照顧不周，那
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習(xí)24式太極拳的六大步驟
- 練24式太極拳怎樣配合呼吸在24式太極拳練習(xí)中，正確地運(yùn)用意念和呼吸，是學(xué)好拳架的重要因素，對(duì)整體技術(shù)的提高和身心健康十分重要。拳論說(shuō)：“能呼吸然后能靈活?！比?/DD>
- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳內(nèi)氣修煉的反應(yīng)
- 以往在各種媒體上對(duì)于內(nèi)氣修煉過(guò)程中的感覺(jué)或體驗(yàn)的論述已經(jīng)非常多，而對(duì)于內(nèi)氣修煉過(guò)程中的生理反應(yīng)卻很少有論述。但人的感覺(jué)或體驗(yàn)都是由人表述出來(lái)的，很難驗(yàn)證其真實(shí)性
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何練好24式太極的三步法
- 如何才能練好24式太極拳的內(nèi)勁呢?俗語(yǔ)：“要想拳練好，先把圈收小”。在掌握24式太極拳的基本要領(lǐng)，并且練習(xí)時(shí)外形上達(dá)到形似和將外形的合住“肩與胯、肘與膝、手與足
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何練24式太極拳五種功法
- 站功站功。場(chǎng)地?zé)o論大小，能容身即可，但要平坦、安靜，有花木流水、空氣清新之環(huán)境尤好。站功身法要端正，自頭至腳要求自然空松，整體配合協(xié)調(diào)。具體做法：虛領(lǐng)頂勁(順直
- [24式太極拳] 24式太極拳 了解24式太極拳內(nèi)功的特點(diǎn)
- 內(nèi)功與內(nèi)丹學(xué)的關(guān)系欲練24式太極拳，應(yīng)修太極內(nèi)功;欲修太極內(nèi)功，應(yīng)知道家內(nèi)丹學(xué)。由于道家內(nèi)丹之學(xué)既博大精深又真?zhèn)坞s蕪，限于篇幅和水平，本書(shū)不擬多所涉及，僅僅提出
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何練習(xí)24式太極拳的身順
- "順”，在中國(guó)傳統(tǒng)文化中是一個(gè)重要的人文概念，也是養(yǎng)生修煉中的重要要求，道家追求“延年益壽”，講求“順則生，逆則亡”，用“順”來(lái)運(yùn)用于身法、行氣、拳式
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習(xí)24式太極如何身正意通
- 24式太極拳的動(dòng)作輕靈柔和，快慢相間，剛?cè)岵?jì)，舒展大方;邁步如貓行，運(yùn)動(dòng)如抽絲，蓄勁如張弓，發(fā)勁似放箭;靜如山岳巋然不動(dòng)，動(dòng)若江河滔滔不絕，如行云流水，連綿不
- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳的步法如何學(xué)習(xí)
- 十三字行功訣“掤在兩臂要圓撐，動(dòng)靜虛實(shí)任意攻，搭手捋開(kāi)擠掌使，敵欲還招勢(shì)難逞，按勢(shì)用著似傾倒，二把采住不放松，來(lái)勢(shì)兇猛挒手用，肘靠隨時(shí)任意行，進(jìn)退反側(cè)應(yīng)機(jī)走，何
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何練24式太極的三大體能
- 我們從各個(gè)方面知識(shí)的積累可認(rèn)識(shí)到，人體的存在就是生命的存在，而生命的存在之人體就是“能量”的存在。而在拳術(shù)攻防較技時(shí)如何才能更好地、合理地將“能量”釋放，做到對(duì)
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習(xí)24式太極拳的五大注意事項(xiàng)
- 24式太極拳治病和健身之所以有顯著作用，是和24式太極拳意識(shí)與動(dòng)作相結(jié)合的練法密切聯(lián)系在一起的。因?yàn)樵?4式太極拳運(yùn)動(dòng)中，大腦神經(jīng)中樞都集中在動(dòng)作中即意識(shí)引導(dǎo)動(dòng)
- [24式太極拳] 24式太極拳 練24式太極松柔的四種方法
- 無(wú)論哪一家24式太極拳都要盤(pán)架子。外形動(dòng)作之程序連接，乃定勢(shì)也。學(xué)而練之，就是了，難在于由外而內(nèi)，這個(gè)程序轉(zhuǎn)換，頗為不易。楊澄甫于《太極拳體用全書(shū)》例言中，指出
- [24式太極拳] 24式太極拳 練24式太極拳架的四大注意
- 24式太極拳鍛煉從練習(xí)套路開(kāi)始，俗稱(chēng)盤(pán)架子，它是24式太極拳修為的重要組成部分。也許有人會(huì)說(shuō)，24式太極拳重意不重形，我覺(jué)得此話(huà)不可曲解。太極大師趙賦先生說(shuō)過(guò)：
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習(xí)24式太極拳的五大要訣
- 一、敬字訣沈一貫在《搏者張松溪傳》中曰：“敬者，儆戒自將，勿露其長(zhǎng)。好勝者，必遇其敵。其防，其防，溫良儉讓?zhuān)烩宀磺?，何用不臧?！币?4式太極拳法攻防之道為無(wú)上
