- [生活幫] 20140122湖北衛視生活幫:哪些習慣會傷害膝蓋
- 我們的膝蓋支撐起了我們的大半個身體,所以膝蓋很重要,但是同時,膝蓋也是比較脆弱的部位,我們生活中的一些習慣就能傷害到我們的膝蓋。這可能是很多人都沒有想到的。下面
- [健身常識] 健身常識 身體各部位鍛煉的健身誤區
- 健身中,你是不是抱著一顆非常堅定的心?是不是見不到效果或者是受到損傷而退出了鍛煉之路?小伙伴們,千萬別這樣就放棄自己的額健身計劃,去想想你的鍛煉方法到底正確嗎?
- [健身常識] 健身方法 冬季的健身運動小常識
- 一到冬天,很多人都恨不得躲在溫暖的被窩中不出來,而且好吃懶動,這樣就讓冬天成為了貼膘的季節。其實,不管是在什么季節,都要適當的做一些運動,這樣才能讓身體更加健康
- [身體] 熬夜的危害 如何消除熬夜不良影響
- 現在很多的年輕人由于白天都忙于工作沒有時間休息,所以他們會把玩的時間都放在晚上,這就造成了很多年輕人有熬夜的習慣。這也是我們平時所說的夜生活,但是朋友們你們知道
- [男士健身] 怎么練腹肌 男人必知腹肌練習2大技巧
- 很多的男性都開始注重自己的身材,每個男性都想要完美的身材,尤其是健碩的腹肌是最吸引異性的!你們知道男性怎么練腹肌最有效嗎,平時生活中有哪些鍛煉腹肌的方法呢?還在
- [健身常識] 健身運動 健身房減肥的常見錯誤
- 健身房是揮灑汗水的地方,很多人都愛去健身房減肥,但你知道去健身房減肥有哪些錯誤的方法么?你有專業的指導人員么?別在有好心情的時候,卻做錯了事情,下面就帶大家一起
- [山東衛視養生] 20141110山東養生節目:滿恒貴講鍛煉身體的益處
- 我們要想身體健康,就一定要注意運動鍛煉,運動鍛煉對我們的身體有諸多的好處,能讓我們延緩衰老,還能有效緩解壓力,所以想要一個健康的人生狀態就不能忽視運動鍛煉。下面
- [健康塑身] 鍛煉肌肉3分鐘 養成易瘦體質
- 長時間鍛煉,身體上的贅肉就會轉化為肌肉,很多人會自己一身的肌肉感到自豪,練成肌肉后真的就不用鍛煉了嗎?肌肉是否也可以鍛煉呢?怎樣鍛煉肌肉讓你變得身材更好呢?下面
- [健身器材] 健身器材 戶外器材的注意事項和安裝方法
- 健身器材分為很多種,有室內器材,有室外的也有室內的,再詳細一點可分為,家用和公用的,不過都有一個目的就是健身,無論是什么樣的健身器材,前面都被冠上健身這兩字,就
- [男士養生用品] 啞鈴鍛煉方法 啞鈴打造男人完美肩肌
- 女性追求美容護膚,男性追求健身塑形!每個男人都想擁有完美的身材,不僅僅是要瘦,還要脫衣有肌肉!廣大男士們平時都是怎么練習的呢,許多男性都想要擁有胸肌,其實啞鈴練
- [男士健身] 怎么練胸肌 男人練胸肌4個關鍵點
- 大多數男人喜歡看女性的胸部,其實男性的胸部也是女人們關注的焦點哦!男性怎么練胸肌呢,你們知道胸肌鍛煉方法都有哪些嗎?很多的男人都知道俯臥撐是鍛煉胸肌的方法,其實
- [男士健身] 如何練腹肌 腹肌3步練習屌絲變男神
- 每個男人都有一個娶漂亮老婆和擁有8塊腹肌的夢,但想要擁有迷人的肌肉是需要付出許多的努力和汗水的!你們知道腹肌鍛煉方法都有哪些嗎,男士們該怎么練腹肌呢?許多人拼命
- [健身常識] 健身計劃 胸肌和肱二頭肌的鍛煉方法
- 想要一身完美的肌肉是許多男性的終極夢想,可是生活的無奈倒是很多男性朋友都沒有時間去鍛煉,從而致使這些話變成的空談,那么如何才能擁有強健的肌肉呢?下面就為大家介紹
- [健身常識] 健身常識 體質差的人怎么進行健身鍛煉
- 每個人的體質都是不一樣的,有人天生身體就很健康,身體素質非常好,而有的人先天體質就有些弱,這樣特別容易生病,一點點運動都會氣喘吁吁的,這樣是非常不好的,難道體質
- [二十四節氣] 立冬鍛煉應注意什么 立冬鍛煉應堅持“四準則”
- 立冬快要到了,很多人怕冷幾乎都不出來鍛煉了,不過還有些注重養生的人,還是堅持每天的鍛煉的,但是立冬再鍛煉的話和之前又有不一樣了,需要注意的事情變多了,那么立冬鍛