- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好該怎么辦 十大方法幫助你改善睡眠
- 隨著生活方式的改善和壓力的增大，睡眠障礙的問題越來越凸顯出來了。尤其是都市白領(lǐng)，壓力讓很多人的睡眠長期的處于不好的狀態(tài)，那么睡眠不好應(yīng)該怎么辦?下面就讓小編給大
- [科學(xué)養(yǎng)生] 這樣睡覺好比吃人參
- 人參，幾乎是眾所周知的一種補(bǔ)藥，人參是百草之王，也是我們上學(xué)的時(shí)候重點(diǎn)背誦的“東北三寶”之一，人參大補(bǔ)，有時(shí)候在一些電視劇里都能看到關(guān)于人參的鏡頭，如果一個(gè)人生
- [養(yǎng)生常識(shí)] 如何提高睡眠質(zhì)量 讓你睡的更舒暢的方法
- 睡眠質(zhì)量是我們都非常注重的，因?yàn)橐坏┧哔|(zhì)量不好，那么會(huì)直接影響到我們的生活、工作、學(xué)習(xí)等等以及其他的生活，那么應(yīng)該怎樣提高睡眠質(zhì)量呢?有哪些有效的方法呢?下面
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好的原因 這些事情讓你睡不好
- 根據(jù)我們的生活經(jīng)歷來看，一旦睡眠不足或不好，那么就會(huì)直接反映到我們的精神狀態(tài)等，隨著社會(huì)壓力的增大和生活方式的改變，睡眠不好已經(jīng)成為了常見的現(xiàn)象，那么睡眠不好的
- [科學(xué)養(yǎng)生] 住在這個(gè)環(huán)境中 讓你好夢(mèng)一“夏”
- 每個(gè)人都有自己的生活目標(biāo)，有的人只要平平凡凡的活著，平安是福;有的人喜歡刺激的生活方式，越跌宕起伏才會(huì)更加激發(fā)斗志。你知道嗎?在這之前，你僅僅需要的是一個(gè)健康的
- [養(yǎng)生常識(shí)] 如何改善睡眠 讓自己睡“飽”的方法
- 睡覺是我們每天需要經(jīng)歷的一個(gè)過程，但是因?yàn)楹芏嗟脑驅(qū)е铝宋覀兯卟缓茫苯佑绊懙搅宋覀兘酉聛淼墓ぷ鳌W(xué)習(xí)以及生活。那么我們應(yīng)該如何改善睡眠呢?下面就讓小編給大
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡前千萬別做這事 危害多多
- 隨著現(xiàn)代社會(huì)通訊技術(shù)的越來越發(fā)達(dá)，人們?cè)谏詈凸ぷ魃系慕涣饕呀?jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不局限于面對(duì)面了，電子設(shè)備的普及也滿足了絕大多數(shù)人對(duì)精致生活的追求。很多人在下班或者放學(xué)之后都
- [養(yǎng)生常識(shí)] 這5種生活方式讓你越睡越累
- 可以毫不猶豫的說，健康的身體離不開好的睡眠，一個(gè)好的睡眠是能夠給身體太多的幫助，但是，在生活中，睡眠給我們最大的感受就是越睡越困，可以說，越睡越困的感受在青壯年
- [中醫(yī)常識(shí)] 改善睡眠的方法 五種睡眠問題及中醫(yī)應(yīng)對(duì)法
- 睡眠問題一直都是困惱很多人的問題，睡不好第二天起床沒精神，影響學(xué)習(xí)和工作。那么如何改善睡眠問題呢?
- [誤區(qū)] 睡前半小時(shí)常做3件事 至少減壽5年
- 睡覺是我們每天都在重復(fù)的事情，也是一天中最佳的養(yǎng)生時(shí)間段之一。在睡眠中，身體各機(jī)能都能得到很好的休息，還可幫助五臟六腑向外排毒。所以，本君一直認(rèn)為保證良好的睡眠
- [男士養(yǎng)生常識(shí)] 男人睡不好都是這五個(gè)原因在作怪
- 男人的一生有三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過的，所以對(duì)于男人來說，睡眠質(zhì)量的好壞不僅直接影響到第二天的生活和工作狀態(tài)，長期下來，對(duì)男人的身體健康也會(huì)造成危害。造成
- [江蘇衛(wèi)視萬家燈火] 20150718萬家燈火養(yǎng)生：韋云講睡眠不足的危害
- 睡眠對(duì)于我們每個(gè)人來說，都是非常重要的。對(duì)于很多女性來說，睡美容覺是一件很重要的事情。那么，究竟在我們的日常生活中，如果睡眠不足究竟會(huì)有什么樣的危害呢?接下來就
- [科學(xué)養(yǎng)生] 夏季養(yǎng)生 睡眠并非越多越好
- 夏季氣溫升高，人體的舒適感會(huì)下降，繼而產(chǎn)生各種不適應(yīng)癥狀。最明顯的就是人體特別容易出現(xiàn)困頓現(xiàn)象，即使是在白天也很容易犯困。網(wǎng)絡(luò)上也有很多的養(yǎng)生小常識(shí)，專門教你如
- [疾病預(yù)防] 睡眠障礙 睡眠異常竟然是和它們有關(guān)系
- 人一生有三分之一的時(shí)間是在睡覺中度過的，良好的睡眠也會(huì)保證我們的睡眠充足，讓我們的工作學(xué)習(xí)更有精力。
- [身體] 睡眠不好如何調(diào)理 5大臥室布置要點(diǎn)助你好眠
- 現(xiàn)在人的生活是越來越好了，但是人們的睡眠時(shí)間是越來越不夠了，這到底是為什么呢?現(xiàn)在有很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，失眠帶來的后果是非常嚴(yán)重的，很多人為此工作學(xué)習(xí)都沒
