- [健身常識] 權威醫學雜志選出的最佳運動 跑步游泳都比不上
- 運動有益健康，但哪項運動最具“性價比”，能夠讓人獲得更高的受益呢?權威的醫學雜志《柳葉刀》通過10年追蹤了8萬人得出了結論，不是游泳，不是跑步，而是羽毛球、
- [養生常識] 每晚睡前都看電視的人 身體或早或晚會承受后果
- 現在的生活條件好了，除了衣食住行都得到滿足，娛樂生活也是非常的豐富，電子產品的普及，給大家都帶來了便捷，也讓大家的空閑時間有了消遣，不至于太無聊。
- [養生常識] 早餐要在幾點吃 早餐總是吃很晚小心糖尿病找上門
- 糖尿病是當今最常見的問題之一，在我國非常常見。為什么糖尿病會如此高發呢?背后有多種誘因，其中飲食習慣是很重要的因素之一。
- [養生常識] 早起后到底先刷牙還是先喝水 需注意什么
- 說到這個話題，很多人可能都很疑惑，畢竟有相當多的人，對于先刷牙還是先喝水，可能做錯了，在早起后，是先刷牙呢?還是先喝水呢?這確實是比較難的選擇，到底該怎么做
- [健身常識] 又想運動又怕傷到膝蓋怎么辦 教你如何避免傷膝
- “生命在于運動”，對于這句話對大家都不陌生，不僅可以有效的提高我們的身體素質，而且還能有效的幫助身體進行新陳代謝，加速體內毒素的排出，對于人們的健康大有裨益
- [健康塑身] 每天走一萬步可以減肥是真是假 控制在這個數為宜
- 走路是一項很簡單的運動，若是能走路甩掉身上多余的脂肪，當然很好，不知從什么時候流行起來了“日行萬步”的說法，說每天只要走一萬步就能幫助減肥瘦身，于是很多人紛
- [養生常識] 外出住酒店要先燒水澆馬桶 對了還有五件事要注意
- 我們出門在外，風餐露宿的時候酒店就是我們最好的臨時落腳點，現代網上很多人提倡夫妻住酒店，先燒開水澆馬桶，這樣的說法引起了很多人的不解，不清楚這是為什么，今天
- [疾病預防] 得了濕疹能不能洗澡 若是洗澡 有什么注意事項
- 說到濕疹，很多媽媽是比較有發言權的，因為自己的寶寶就曾經飽受過它的困擾，媽媽們基本上都跟濕疹“斗智斗勇”過，關于濕疹寶寶的護理，很多人媽媽都表示，濕疹濕疹，
- [飲料] 長期只喝燒開的自來水不喝桶裝水會怎樣 選擇飲用水也有講究
- 其實隨著社會的不斷發展，人們除了對飲食有講究外，喝水也開始“講究起來”了。年輕人覺得國內的自來水不干凈，哪怕是燒開了而不能喝。很多人甚至長期購買桶裝水、礦泉
- [飲食] 夏季氣溫高飲食謹記3勤3懶 舒適過夏還能少生病
- 過了五月中旬，就能明顯的感覺到氣溫上升，近些日子也是越來越熱，坐著什么都不干，都會覺得燥熱，感覺整個人都不太舒服，就很容易煩躁，如果沒有電風扇和空調來降溫，
- [中老年] 老年人到底是多吃肉好還是不吃肉好 已經找到答案
- 老年人多吃肉好還是不吃肉好？關于老年人吃肉這個問題，已經70歲的孫婆婆和她的老伴已經爭論過很多次，每次都是誰不認輸，都認為自己是對的。這不就在前幾天，楊女士
- [飲食] 腎不好的人飲食從今天開始注意這8點 腎臟會感激你
- 腎臟，作為我們人體的重要器官之一，承擔著過濾血液、排除廢物和多余水分的重要職責。然而，現代生活中，由于不良的生活習慣和飲食習慣，許多人面臨腎臟功能下降的風險
- [養生常識] 中午不睡 下午崩潰 為何午睡時間長下午還是累
- 不管是上班族還是學生，每天中午都有一定的休息時間。不少人會選擇午睡，有的人表示，自己如果中午不睡個午覺，下午就提不起精神，困得眼皮在一起打架。人們也開玩笑似
- [菜類] 洗菜時別太“偷懶”不然越洗越臟還沒營養 不知道有點可惜
- 雖說隨著時代的變化，大家在生活衛生上有了很大的改變，也了解了衛生與健康之間會存在一定的關聯性，就會有所注意。可是，有一些衛生細節問題，還是容易被忽視，不能充
- [中老年] 50歲后養生“早起3不要 睡前4不宜” 健康伴你行
- 在人生的黃金季節，當我們步入50歲的門檻，歲月似乎開始以一種更加溫柔的步伐前行。這個階段，生活的節奏或許慢了下來，但對健康的追求卻愈發顯得珍貴。50歲后養生
