- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳對快如何理解
- 太極拳的本質是武術、文化、哲學，具有技擊防身、養生健身、道德約束、陶冶情操、提高文化修養、指導人生的作用。太極拳是一種快慢相間的高級功夫，人們都知道太極之“慢”
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳靜的兩層含義
- 太極拳認為“靜”是其本質屬性，以“靜”為其“理”，因而成為一種人們眼中與眾不同的體育運動。太極拳之靜有兩層含義一是說學習和演練太極拳時要心神專注，不得雜念旁生有
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何把握太極拳的兩種運動狀態
- 練太極拳首先要解決為什么要練的問題，至少要了解兩個方面：了解太極拳，了解自己。概括地說，太極拳是一種調節氣血、調動人體潛能、攻防兼備的內家拳。其功用是動中求靜，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練好太極拳的內功心法
- 太極拳功法的研究就是內氣、內勁、內功的培養和提高，得此方可言拳，舍此無以為拳。氣為勁之體，勁為氣之用。太極內勁的實質就是意氣相合、神氣合一;太極內勁的物質基礎就
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練好太極拳的三體式
- 談起太極拳，行家里手都知道是萬變不離三體式。三體式是進太極拳大門的總機關，三體式站不好、練不對則永遠也進不了太極拳之大門。如何練好太極拳的三體式但三體式有五五步
- [武術] 截拳道基本功 李小龍截拳道速度如何訓練
- 李小龍截拳道速度如何訓練?截拳道是武道哲學，以快速猛烈、剛勁及旋風般的速度聞名于世，那么李小龍截拳道速度如何訓練呢?下面三九養生堂為您介紹。“以無限為有限，以無
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳基本功圓襠
- 圓襠是太極拳的一個重要要領，但襠部是特殊部位，確實難以讓人去指點和現場糾正，而文字的描述也確實把簡單問題復雜化了。圓襠的目的是為了讓下盤符合力學的拱弧結構。古時
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何深入練好太極拳基本功
- 一、練太極拳往往不感到有明顯的健身效果，與慢走、登山等好像差不多，僅僅是不易感冒。其原因有二，一是練拳的時間不夠，即運動量不夠。如果每天只練三遍簡化太極拳，大約
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 水是太極以柔弱勝剛強的法門
- “水”是太極拳道以柔弱勝剛強的至妙法門水者，至柔之物。故老子曰：“天下之至柔，莫過于水。”水之性，柔為其功。水能隨自然變化而變化，柔能隨曲而就伸，故而近乎于道矣
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 什么是太極功法的三大內勁
- 一、拳中之內勁，是將人散亂于外之神氣用拳中之規矩，手足身體動作，順中用逆，縮回于丹田之內，與丹田元氣相交，自無而有，自微而著，自虛而實，皆是漸漸積蓄而成。其理無
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的三大理論思想基礎
- 太極拳是中華武術文化中獨具特色的有較大影響的一個拳種，它不僅因具有保健、技擊、陶冶性情、修養身心等功能，更以其有著深厚的哲學思想淵源而吸引著千百萬人們對它產生濃
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳的松柔問題
- 現在社會上練楊式太極拳普遍存在的現象首先是“形”的問題，我說的“形”，不是龍生九子、子子不同的“形”，而是“身、眼、手、法、步”的問題。先輩教誨，練太極拳需從“
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳重質不在量
- 習練太極拳在質不在量，在精不在多。練拳當然要有動作，沒有動作就沒有拳，也沒有運動。所以學拳從動作開始，是完全必要的。但不能只停留在外形動作上，更不能滿足于學了多
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳要求中守中用中
- 一、行拳走架要“求中”太極拳在行拳走架出手之時，周身均無定向，要想在多維空間內、在動態中尋求平衡，必然先建立自己在這個多維世界中的坐標與原點，然后才能夠確定前后
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳的壓腿和踢腿
- 腿功1、壓腿正壓①面對肋木(或平腰高的支承物)，并步站立;②一腿獨立，另一腿提起向前平伸，用腳跟擱在肋木(或支承物)上，腳尖向上蹺，雙手10指交組，按在膝蓋上;
