- [養生常識] 習慣于熬夜的人 如能在晚上11點前睡覺 可能會有驚喜出現
- 在養生的說法中，首先要做到的就是早睡早起，這個習慣是能夠很好地保持人們的身體健康的，也是被人們從小教育到大的事情。熬夜對身體是不好的，會引起各種的不舒適，這
- [中醫常識] 天生體質虛弱的人 如何保養自己 才能改善氣虛 增強體質
- 氣虛是中醫當中對我們人體虛弱，沒有力氣，很容易運動一下就出汗了，會頭暈，呼吸急促等狀況做出的一個評價。現在的人總會說“元氣滿滿”，元氣就是人體最需要的一種氣
- [養生常識] 睡覺睡夠八小時 就是健康睡眠 質量不提高 睡再多也沒用
- 很多的人認為只要睡眠到達到8個小時以上就是標準健康的睡眠，哪怕睡得再晚，只要睡眠時間足夠都是可以的，其實看似沒有什么問題，但是深究起來對身體是非常不健康的。
- [中老年] 壽命有3個黃金轉折點 分別是45歲、60歲、75歲 抓住的容易長壽
- 衰老當然不是一蹴而就的，是長期的事情，只是有人衰老比較的慢，有人則快一些，不僅如此就是同一個人在不同的年齡節點上，衰老的速度以及部位也都是不盡相同的。縱觀一
- [飲食] 減肥期間 高熱量的食物一概不能吃嗎 注意2點 吃了也不影響減肥
- 減肥期間總是這個不能吃那個也不能吃，高脂肪的不行，高碳水的也不行，一個人活得像只能吃素的小兔子。你每天看著食品袋子后面的成分表去對照脂肪、碳水和熱量的含量，
- [飲食] 早餐吃什么好 研究表明 早餐對身體很重要 別再糊弄自己了
- 早餐是身體經過一夜的休整之后攝入的第一頓營養，所以不能敷衍了事。早餐一定要吃好，有營養，這樣身體才會有力氣去迎接這一整天的工作。如果不吃早餐，不僅會影響工作
- [身體] 為啥有些人其他部位都很瘦 只有肚子胖 是身體出了什么問題
- 現在大家想吃什么幾乎都能夠吃得到，所以很多人都處于營養過剩的狀態，造成的后果就是不少人的身材一天天的變胖了。要是體重超標了之后，最好能夠及時的減重，因為要是
- [疾病預防] 睡覺時老是易醒、多夢是咋回事 除了失眠 也可能是疾病作祟
- 睡得好不好，和健康有著直接的聯系，睡眠好的人，往往氣血充足，面色紅潤，精神狀態佳。而睡覺時老是容易醒來，總是多夢的人，會感覺睡了像沒睡一樣，甚至比沒睡還要累
- [疾病預防] 腦供血不足 身體會給出“提示” 別總裝作看不見 小心血管堵塞
- 不知道大家還記不記得自己剛畢業的時候，那時候的我們充滿干勁，想要闖出自己的一片天地，所以每天非常的拼命。29歲的李先生就是這樣，剛畢業那會天天熬夜加班，但是
- [養生常識] 為啥隔一段時間清潔一次肚臍還是臟臟的 里面的東西究竟是啥
- 洗澡的時候，一些人會有搓澡的習慣，雖然身體其它部位都清潔干凈了，但卻從來不會注意到肚臍眼。本身肚臍眼就是凹進去的，直接用肉眼看的話，無法看清里面是否干凈，并
- [養生常識] 91歲院士公開養生細則 其實很簡單 只要堅持 每個人都能做到
- 幾個世紀過去了，長壽依然是人們想要做到的事情，但是并不是所有的人都能真的長壽。因為生活習慣的不在意都會導致我們的長壽目標得不到，而很多想要長壽的人卻不知道能
- [飲食] 為什么說油炸食物是“垃圾食物” 經常吃 身體或受到五個影響
- 垃圾食品一般指的是那些三無食品，以及過期的食品，但是近些年油炸食品也被世界衛生組織列為了垃圾食品中的一員，長期的去吃這些垃圾食品不僅僅是肥胖那么簡單，之所以
- [疾病預防] 還沒到年紀 頭發就掉個不停了 引起脫發的原因有哪些
- 小說里形容美麗的女主，在夸贊過外貌之后通常會對頭發進行一番描寫，比如像海藻一樣柔軟茂盛的長發、如同瀑布一般傾瀉而下或是一頭“招魂幡”等等。通過這些夸張的描寫
- [養生常識] 早上起床后 沒刷牙之前可以先喝水嗎 喝進去的都是細菌嗎
- 一杯普普通通的白開水，卻有著不普通的功效。早上先喝一杯溫開水能幫助我們的身體有效地排毒，還有助于新陳代謝。但我們也聽過另一個說法，那就是早期的時候口腔里的細
- [養生常識] 睡覺前如果三種癥狀頻繁出現 或是肺不太好了 最好查一下
- 肺臟是人體最為重要的呼吸器官，平時比較的注重肺臟的保養，也就能夠維持順暢的呼吸，但要是平時不注意肺臟的保護，甚至還破壞肺臟的健康，諸如吸煙、去環境污染的場所
