- [營養膳食] 如何鑒別芝麻油
- 鑒別芝麻油有以下方法：第一，聞起來醇厚濃郁是真。味道差、帶腥味是劣質的。第二，冰箱里凍過后融化快是真，融化慢是劣質的。第三，晃一下氣泡很快消失的是真，很慢的
- [營養膳食] 如何通過食療調理皮膚暗黃
- 調理皮膚暗黃，要吃一些補氣補血的食物，紅棗、枸杞、瘦肉、雞肝鴨肝等，也要吃一些富含維生素C的食物，還要保證每天8小時的睡眠。
- [營養膳食] 如何有效緩解失眠
- 保持良好的心情，晚餐偏素食、清淡，吃七分飽，或者在睡前喝一杯牛奶，這些都有助于睡眠。
- [營養膳食] 上班族喝什么有助于提神醒腦
- 上班族提神醒腦，可以喝一些花茶、薄荷茶、果茶，還可以喝些果蔬汁。
- [營養膳食] 上班族經常用眼 如何緩解眼疲勞
- 上班族經常用眼，建議多吃些含維生素A、胡蘿卜素的食物，還有一些橙黃色食物，比如玉米、菠蘿、芒果等，以及綠葉蔬菜，都對我們的眼睛有好處。
- [營養膳食] 最適合老年人吃的肉類有哪些
- 本期貼士最適合老年人吃的肉，一個是禽畜瘦肉，一個是蝦、魚一類的海產品，不但能補充老年人需要的蛋白質和維生素A，還能補血且易吸收。問題解答對于老年人，他要適量的吃
- [營養膳食] 嘴唇干裂需要補充哪些營養
- 本期貼士嘴唇干裂可以用維生素E膠囊咬破后抹在嘴唇上，還可以用棉簽沾一些橄欖油和蜂蜜抹在嘴唇上，平時還要多吃些含維生素A和維生素E的食物，還要補充水份。問題解
- [營養膳食] 主食怎么吃能減肥
- 本期貼士選擇主食時，一定要選擇無油的、能量低的來吃。可以用土豆代替一部分主食。這樣能起到一定的減肥效果，但是每一餐都要吃不低于150克的主食。問題解答吃主食能減
- [營養膳食] 中老年人午睡多久合適
- 本期貼士建議中老年人平時午睡15分鐘到半個小時是比較合適的，冬季午睡可以延長到半個小時到一個小時最好。問題解答中老年人中午一定要小睡一會，之所以稱為小睡，是
- [營養膳食] 痔瘡患者飲食上需要注意什么
- 本期貼士痔瘡患者要戒煙限酒，同時保證充足睡眠，忌吃辛辣食物。使用無花果葉子煮水熏患病部位，對痔瘡非常好。問題解答痔瘡分為內痔和外痔，有嚴重的、也有輕度的。那我們
- [營養膳食] 職場午睡姿勢應該怎樣
- 本期貼士職場人士午睡，不能趴在桌上，可以放松坐在坐位上，閉目養神十五到二十分鐘。問題解答很多職場人士午睡的時候，兩手一趴，這樣對眼睛不太好，長時間會有壓迫的
- [營養膳食] 怎樣減少老年斑
- 本期貼士減少老年斑除了日常防曬，還可以多吃富含維生素E、維生素C、維生素A的食物，它們都屬于抗氧化抗衰老的食物，同時建議每天吃10克到30克的堅果，比如核桃
- [營養膳食] 怎么輕松補充膳食纖維
- 本期貼士補充膳食纖維，要吃三類食物，蔬菜、水果、粗雜糧。問題解答膳食纖維對我們人體非常有益，尤其是現在三高、慢性病人很多，他特別需要膳食纖維的補充。一個人一天補
- [營養膳食] 早餐吃雞蛋不容易長胖是真的嗎
- 本期貼士早餐吃雞蛋很有必要，但是吃用油烹制的雞蛋，就容易引起肥胖。問題解答首先我們建議大家，每天早晨吃個雞蛋是很有必要的。因為雞蛋本身能量不高，但是給我們提
- [營養膳食] 有口腔異味口臭飲食需要注意什么
- 本期貼士少抽煙、少喝酒、少吃辛辣食物，可以緩解口腔異味、口臭，另外吃芹菜、香菜、薄荷葉也可以去除口腔異味。 問題解答一個人他的口腔有異味，或者是口臭，我想
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