夏季之抗衰老涼拌菜
9187次
夏季健康飲品之瘦腿果蔬汁
9315次
夏季飲品 瘦腹果蔬汁
9672次
夏季飲品 瘦身鮮榨果汁
9258次
最適合老年人吃的肉類有哪些
9975次
嘴唇干裂需要補充哪些營養
9254次視頻內容
熊苗：很多職場人士午睡的時候，兩手一趴，這樣對眼睛不太好，長時間會有壓迫的感覺。怎么睡合適呢?建議還是弄個小靠枕，坐在自己的座位上，然后閉目養神的休息一會。
因為職場人士午睡時間也不多，頂多十五分鐘。一般在十五分鐘，要是非常安靜的這樣睡一會的話會得到一個非常好的放松。
所以我建議的睡姿，因為他也沒有床，只能是很放松的坐在自己的座位上，然后想著怎么樣讓自己感覺很放松，聽著音樂休息一會，這也是午睡能做到的一個方法。
因為在辦公室里沒有床，所以不能很放松的躺著睡。因此還是在自己的座位上，放下身心的煩惱，然后休息十五到二十分鐘，讓我們的身體得到一個恢復，這種姿勢我認為大家都可以做得到的。
（ 養生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩撟?，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
0.29萬次
時長01:05
專家： 姚文靜
發布：2020-08-22
0.19萬次
時長01:23
專家： 姚文靜
發布：2020-08-21
0.22萬次
時長01:26
專家： 姚文靜
發布：2020-08-20
0.33萬次
時長01:25
專家： 姚文靜
發布：2020-08-19
0.21萬次
時長01:28
專家： 姚文靜
發布：2020-08-18
