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- 武式太極拳系統化訓練共分為四個階段，這就是學架子、正架子、捏架子、順架子。通過這四個階段的訓練，可使我們能夠較系統地掌握正宗的武式太極拳。在練習時要弄清楚每個階
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極步法需注意的七大要點
- 拳論講，武式太極拳“其根在腳，發于腿，主宰于腰，形于手指”，又說“五行運行皆在步，一身要基定于足”;拳諺也說“步不穩則拳亂”，這些都充分說明，走步是武式太極拳運
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的四層功夫如何練習
- 楊式太極拳是中華民族傳統文化的綜合載體，是辯證思維與武術、吐納、導引的完美結合。其寓意博大精深，技藝奧妙無窮，且源遠流長。但因種種原因有很多東西沒有繼承下來。比
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳慢練的四大好處
- 楊式太極拳就練習時的節奏韻律言，有快、中、慢三種。快有快的好處，慢有慢的佳妙。楊澄甫大師曾說：楊式太極拳以靜御動，雖動猶靜，故練架子愈慢愈好(《楊式太極拳術十要
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳的精神在于求和
- 孫式太極拳是一代宗師孫祿堂先生集太極拳、形意拳、八卦掌于一爐，創造出來的，其特點是把形意拳的內外合一和八卦拳的動靜合一，融蓄在太極拳的中和之中。因此，練習孫式太
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳弓步的六種表現形式
- 弓步，是太極拳運動中的一個基本步型，俗稱弓箭步，演練中經常使用。據國家規定競賽套路和統計，弓步都占套路中步型的將近一半，足見弓步在太極拳運動中的重要地位和作用。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何領會太極拳的動作和精神
- 太極拳之動作，與吾人日常習慣，或所運用者，多有不同或相反之地方，吾人須要留心矯正，先從外表之姿態言，應要依照下列四項。太極拳動作要領一、虛領頂頸頂頸是指頭容正直
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 為何太極修煉特別注重下身動作
- 太極拳講究的就是兩重性兩面性的配合。四肢上的兩面性是非常明顯的，如手分左右，腕肘也分左右，左陽右陰很容易配合。為何太極拳修煉特別注重下身動作襠則本身相連易合死而
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的道包含五個內容
- 中華武術博大精深，太極拳則是其中一顆燦爛的明珠。“武術”的最高層次被稱為“武學”，在這里“術”和“學”有狹義和廣義之分，有形和無形之別。太極拳是中華武術的一個門
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳到底要不要用力
- 練太極拳要不要用力?這是每個練拳人都必須自思、自問、自答，誰都繞不開的問題。雖然回答各有說詞，但歸納起來不外兩種聲音：一種說“要用力”，一種說“不用力”。如果是
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的四大基本功教學
- 太極拳譬如一座建筑物，十三勢則是它的建筑原料。在手法上為掤、捋、擠、按、采、捌、肘、靠八法;在步法上為前進、后退二法;在眼法上為左顧、右盼二法;在身法上為中正一
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學太極拳容易犯的六大錯誤
- 在多年練拳及教拳過程中，筆者發現大多數練拳者尤其是初學者普遍存在諸多弊病。根據自己多年的經驗及體會，在此加以總結并給出各種弊病的病因及防治方法，希望對太極拳愛好
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 理解太極拳三調合一的層次性
- 三調合一是健身氣功的核心技術，更是練習者長期追求的一種境界。那么，怎樣理解三調合一?它的生理基礎、主要因素又是什么?在實際教學練習中，怎樣劃分階段才能到達三調合
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳柔功的基本含義及生理機理
- 柔功是太極拳運動或搏擊所必需的柔切功夫或能力，它是太極拳賴以發揮健身或搏擊功能的重要基礎。一個太極拳習練者的柔功如何，直接涉及到其健身及搏擊水平的高低，提高對柔
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳“偏沉則隨”的基本功
- “偏沉則隨”是太極拳道法自然的典型范例，是太極拳用意不用力、用重量不用力量、要被動不要主動、要流動不要移動。如何練習太極拳“偏沉則隨”的基本功一動無有不動等原則
