無論是在工作還是做家務等，在日常生活當中就采取正確的姿勢，并且保持下去，矯正身體部位的移位，這個是美顏、減肥的基礎。
(1)舒緩膀胱經絡
1.往前伸出一條腿，同一側的手伸直往上抬。
2.抬高的手擺到身后，每一側重復1～2次該動作。
3.伸直手臂，通過身體的側面，手往前擺。
4.把身體重心轉移到另一條腿，手跟著伸直往上抬。每一側重復1～2次該動作。
提示：從后面，穿過脖子、背部、臀部，往上畫出一個弧度。
(2)提拉臉部線條，讓臉變小
1.轉動手腕
轉動手腕，同時手肘跟肩膀也會跟著一起轉動，特別是能把轉動手腕所帶來的刺激從脖子傳送到下顎。讓手腕到下顎線上的淋巴流動更加暢順，消除下顎浮腫。
2.轉動手臂
轉動手臂，讓繃緊的前胸舒張開來，讓脖子開始的淋巴流動更加流暢。轉動手臂的動作在拿過重物之后做的話，還能消除疲勞。
3.掰手指
在經絡的層面上，手指和很多身體內臟是相關聯的。通過刺激手指，可以讓全身的血氣流動更加暢順，從而提高身體的基礎代謝能力。對于消除臉部浮腫也有很好的效果。
(3)扭轉上半身
由于伸縮背部，舒緩脖子后側的肌肉，讓脖子恢復到正確的位置。同時，往后壓臉頰，讓臉部更有立體感。
1.坐在椅子上，兩手抱著脖子。
2.上半身慢慢地向一旁，一點一點地傾倒。
提示：兩手肘在身體前面，盡量讓兩手肘并靠在一起。
3.身體倒向的那一邊的手肘，向著另一側的腿的方向轉動拉伸。
4.繃著胸膛，直起身體，恢復到1的姿勢。
提示：向下拉伸從脖子到背部的肌肉。
結語：在我們這生活中，相信有很多的人是雙下巴的，同時也后很多的人在為自己的是雙下巴的事情而煩惱。不過這些都沒關系了，相信大家看了這篇文章之后也知道了瘦雙下巴的方法了。那大家不妨在家的時候試一試，說不定會有意外的驚喜呢。
