一個(gè)性感的小臉蛋，真的很好看，但是如果你性感的臉蛋下面有一個(gè)雙下巴，那真的是丑死了，相信很多美眉都存在雙下巴，雙下巴的存在無(wú)疑是給你的美麗降分了，那么如何減掉這個(gè)煩人的雙下巴呢？今天小編教您幾招，讓你瘦出雙下巴輕輕松松。

　　愛(ài)美之人人皆有著，但是如果你性感的身材擁有一點(diǎn)肥肉的話那你是不是覺(jué)得特別的難看呢？厚厚的雙下巴，讓整個(gè)人看起來(lái)美感全無(wú)，那么如何來(lái)減掉這煩人的雙下巴呢?對(duì)身材有嚴(yán)格要求的MM，絕不允許自己身上有一絲的贅肉，更何況是臉蛋。

　　雙下巴是怎樣長(zhǎng)出來(lái)的?

　　我們的臉部表面有很多的淋巴液流過(guò)，血?dú)饬魍ǖ慕?jīng)絡(luò)管道也在這里通過(guò)。如果淋巴和經(jīng)絡(luò)血?dú)饬鲃?dòng)不流暢往往會(huì)導(dǎo)致很多臉部問(wèn)題出現(xiàn)，如雙下巴。“雙下巴”醫(yī)學(xué)上稱為下頜脂肪袋。臉部循環(huán)受阻，下脂肪組織堆積過(guò)多，加之年紀(jì)漸長(zhǎng)皮膚老化而松弛，因重力的作用而下巴下垂，這樣人們看上去就像是有兩個(gè)下巴一樣!事實(shí)上，雙下巴的出現(xiàn)與日常不良姿勢(shì)也有關(guān)系，翹腿、單手提很重的包包等，會(huì)導(dǎo)致盆骨移位，背骨彎曲。那么淋巴和經(jīng)絡(luò)氣血的流動(dòng)都會(huì)停滯，不好的問(wèn)題在臉上自然也會(huì)呈現(xiàn)出來(lái)。

　　一、舌頭動(dòng)動(dòng)消雙下巴

　　1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。

　　2、不移動(dòng)肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動(dòng)作保持6秒鐘后放松下來(lái)，再重復(fù)多次。

　　3、伸出舌頭這個(gè)小動(dòng)作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。

　　4、把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

　　當(dāng)然，如果想提醒自己準(zhǔn)時(shí)瘦臉，消滅惱人雙下巴，也可以掃以下二維碼，我們會(huì)定時(shí)告訴你哦!

　　二、美麗發(fā)聲下巴鍛煉法

　　1、將嘴張大，依次發(fā)出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。

　　2、并依照上面發(fā)出的聲音形成不同的嘴形，聲音需要從腹部發(fā)出，并且要有力量，每天反復(fù)練習(xí)約5分鐘。