俗話常說：世上沒有丑女人，只有懶女人。美可以概括一個女人，但是在美的追求中，常常有痘痘的問題，有什么方法可以美容祛痘呢?小編今天為您推薦42式太極拳，不僅能祛痘，還能排毒，下面隨著太極拳教程演練一下吧!

　　女人每天練42式太極拳可排毒祛痘

　　痘痘是肌膚的常見問題，不僅影響美觀，還會給肌膚帶來傷害，想要變白富美，首先從祛痘開始，而身體毒素是痘痘的根源，練42式太極拳輕松排毒祛痘。

　　一、練42式太極拳可祛痘

　　汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮膚上的粉刺和疤痕;但這種好處只適用于輕中度的出汗。過度出汗會導(dǎo)致皮膚感染，如疣和癬;患有多汗癥的人通常會出現(xiàn)濕疹和皮疹。

　　二、42式太極拳幫助排出體內(nèi)毒素

　　出汗能把體內(nèi)的乙醇、膽固醇和鹽分沖刷出來。汗液其實是身體排毒的導(dǎo)管。

　　我們每天都要面對很多生活垃圾，身體里每天都堆積著各種垃圾，靠自身的排毒功能是根本排不完的，只有練42式太極拳加速排毒，這樣不僅能預(yù)防痘痘，還能減少肌膚斑痕。

　　三、42式太極拳能降低人們患腎結(jié)石的風(fēng)險

　　出汗能有效排出體內(nèi)鹽分并保留骨骼中的鈣質(zhì)。這一生理過程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來，而這正是結(jié)石的來源。并非巧合，出汗較多的人會喝更多的水，這也是預(yù)防腎結(jié)石的一種方法。

　　四、練42式太極拳預(yù)防感冒和其他疾病

　　出汗實際上有助于抵抗結(jié)核病菌和其他危險的病原體。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細菌和真菌;它能進入細菌的細胞膜，對其進行分解。

　　五、42式太極拳能增加內(nèi)啡肽的分泌量

　　當人們在練42式太極拳的時候，就會出汗。鍛煉會增加內(nèi)啡肽的分泌量，它在體力活動過程中被自然釋放出來，讓人感覺良好。

　　女性練42式太極拳可以提高身體新陳代謝，調(diào)整內(nèi)分泌紊亂，女人在經(jīng)期練42式太極拳可以加倍排毒，還可清楚體內(nèi)淤血，42式太極拳是女人美容的天然配方。

　　42式太極拳排汗功能

　　42式太極拳的提高可分成三個階段，第一階段會產(chǎn)生舒適感，全身已達成協(xié)調(diào)。第二階段會有充氣感，全身膨脹，四肢末梢氣血到達，全身如同一個大氣球。

　　第三段下耒全身有跳躍感，全身騰然，虛至虛靈，全身輕靈活躍，有飛升之跳躍感。此時全身發(fā)熱，満口津液，把甜甜的津液分三次除除送入丹田，一次行拳則功滿成就，達到健身目的了。

　　42式太極拳是一項有氧運動，科學(xué)運動，他要用細，勻，深，長的逆腹式呼吸耒調(diào)節(jié)人內(nèi)臟的清洗運動，因此，它有獨特的排汗功能。它的低運動量，低消耗，有遂步預(yù)熱而不傷人的運動過程，決定了它的獨特的排汗功能。

　　42式太極拳以緩慢勻速運動，深柔的膈肌升降，推動氣血，促進新陳代謝，增強體質(zhì)，從而修復(fù)各系統(tǒng)功能，達到延緩衰老的目的。

　　一套拳行完，氣不喘，汗腺全張，全身排汗均勻，既不汗流挾背，大汗淋漓，又使排汗從低到高，遂步完成，這由內(nèi)及外，通過拳勢呼吸慢慢增強的熱度，適度的排汗排毒過程，結(jié)朿時其輕飄飄的舒適感真的妙不可言。

　　通過外力的排汗如高溫，熱水浴，吃辣表汗等方式的排汗達不到緩慢入肓的目的，而通過激烈運動如跑步，球類，跳躍，爬山等大運動量的排汗又非人人適合而會產(chǎn)生付作用。