制作方法：蓮子泡后去皮，蒸爛;大棗洗凈，去核，切丁;山藥者熟，去此，壓碎;栗子肉、大米同煮粥，將熟時加入以上原料，煮1O分鐘，調入白糖即可。

　　用法：每日2劑，空腹食用。

　　功效：益腎補脾。主治產后腰酸。

　　做法六

　　制作材料

　　主料：粳米100克,薏米75克。

　　輔料：山藥(干)50克,荸薺25克,棗(干)10克。

　　調料：白砂糖20克。

　　制作方法

　　1. 糯米、薏仁分別淘洗干凈，用冷水浸泡3小時，撈出，瀝干水分。

　　2. 荸薺、山藥去皮，洗凈，分別搗成粉末。

　　3. 紅棗去核，洗凈備用。

　　4. 薏仁、糯米下入鍋內，加入適量冷水，置旺火上煮至米粒開花。

　　5. 將紅棗下入鍋內，轉小火熬煮成粥。

　　6. 待糯米軟爛時，邊攪拌邊將山藥粉灑入鍋內，約煮20分鐘。

　　7. 將荸薺粉和白糖入鍋攪勻，即可盛起食用。

　　做法七

　　材料：生山藥50克，精羊肉、大米各1 00克。

　　制作方法：將精羊肉與生山藥分別加水煮至爛極，剁如泥狀，然后與羊肉湯相和，并放入洗凈的大米煮粥。

　　用法：空腹溫熱食用。

　　功效：益氣補虛，溫中暖下。適用于虛冷之產后腹痛。

　　做法八

　　材料：山藥100克，羊肉500克，生姜15克，牛奶200克，食鹽少許。

　　制作方法：先將羊肉洗凈，與生姜同放鍋內，加水以文火清燉半日，取燉好的羊肉湯一碗，加入山藥片，共煮爛后，再加牛奶、食鹽，煮沸服食。

　　功效：溫中補虛，益精補氣。用于產后缺乳及產后體虛。

　　食用山藥時需要注意的事項

　　1、山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿，少數人接觸會引起山藥過敏而發癢，處理山藥時應避免直接接觸。

　　2、不可以生吃，因為生的山藥里有一定的毒素。

　　看來山藥的副作用主要表現在女性朋友的一些方面，而廣大的女性朋友在食用山藥的時候就要不過多的食用山藥，適量而止，也不必擔心會帶來什么不良的影響。

　　只要按照它的食用方法去食用就可以了，而對在食用山藥時需要注意的事項方面多加留意就可以了。

　　結語：以上就是三九養生堂為大家介紹的山藥粥的做法大全。現在大家是不是都知道山藥粥的做法是什么了，山藥有很多的營養成分，它的使用價值是很高的，常食可以健脾益氣，腸胃不好的朋友們可以多食用些。