從西醫上講 腎臟疾病的發生早期常無明顯的癥狀，也無明確的病因，但我們卻可以從腎臟的功能入手，保護我們的腎臟。

　　在飲食上，重要的一點就是提倡低鹽飲食，因為鹽要通過腎臟代謝，如果食物過咸，會加重腎臟的負擔，長期如此，腎臟將不堪重負。

　　tips2：腎臟體檢 每年一次

　　除了作息規律，飲食上注意，每年給腎臟做一次體檢也是非常必要的。因為一些腎臟疾病在早期可以通過對尿液的檢查發現。

　　常規的就是尿常規的檢查，其簡便可行，費用也不高。此外，每年好還要做一次腎臟彩超和腎功能的檢查，以便對你的腎臟狀況做到及時掌控。

　　此外，感染、過度勞累也可能傷害到我們的腎臟，還有亂用藥，尤其應該注意，因為很多藥物都會對肝腎產生影響。

　　除了運用西醫的原理保護自己的腎臟，從中醫的角度，我們又該如何正確“養腎補腎”呢?中醫“腎臟”的含義雖更為廣泛，但養腎的道理所遵循的人體自然的規律，卻更易讓我們明白養腎補腎對每個人的重要性。

　　tips3：養腎補腎 不只是男人的事

　　中醫上說的腎臟不僅指位于腰部的腎器官，而是指腎與膀胱、骨髓、腦、頭發等一起構成的系統。中醫認為腎藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關系。

　　即腎是先天之本，生命之根。腎氣盛衰直接關系到人的生長發育，乃至衰老的全過程，自然關系著人的生殖能力(但不僅是生殖能力)。

　　腎是生長發育、生殖、造血、防衛病邪之根本。腎好，身體才好，如果整個身體衰弱，性能力自然也同樣下降。

　　因此，養腎補腎，抵御衰老、強筋健骨，神采煥發，不僅是男人的事，也是女人的事，且不應該有性別和年齡大小之分。

　　對女性朋友們來說，想青春不老?頭發潤澤、面紅齒堅、精力旺盛，永葆年輕態?養腎補腎才是根本。而對孩子們來說，在對生長發育障礙臨床治療中，補腎也是重要治療方法之一。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道4款養生補腎的藥膳有哪些了嗎？你知道吃什么補腎了嗎？經常出現腎虛癥狀的朋友們，趕緊來嘗試一下這些藥膳吧，一定可以幫助你養出好腎的。