近視眼是非常多見的疾病了，患有近視眼是非常痛苦的，日常生活中如果離開了眼睛將會直接影響患者的生活。那么日常生活中補氣血的食物有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目趙博軍專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　常見補氣血的食物

　　1、桂圓

　　桂圓是我們日常生活中經常吃的食物，經常吃桂圓對我們的身體健康是非常有幫助的，能夠有效補氣養血。

　　桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。

　　2、銀耳

　　銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。

　　3、紅棗

　　紅棗也是補氣養血的佳品，非常適合女性朋友的食用，女性朋友日常生活中可以經常吃紅棗，有利健康。

　　紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的征兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。

　　4、蘋果

　　一天吃一個蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較夸張了一點點，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。

　　5、豆漿

　　豆漿性質很溫和平和，能夠讓女人延緩月經周期，讓美麗綻放的時間更加久一些。

　　喝豆漿好是在早上，如果工作學習的過程中出現了疲憊的現象，那么也可以經常喝一點豆漿，有著非常好的補氣養血的作用。

　　喝豆漿好是在早上的時間段，很疲憊的時候也可以喝一喝豆漿，對于補足氣血是有不少的幫助的。

　　本期嘉賓介紹

　　趙博軍

　　男，英國博士、博士后,主任醫師，教授，山東大學博士生導師，山東中醫藥大學研究生導師。 在英留學多年并曾在曼徹斯特皇家眼科醫院等多家英國醫、研機構工作。 具有多年的臨床經驗，擅長眼底病及視神經疾病的診斷及治療。尤其是對下列疾病的診治：抗VEGF藥物(雷珠單抗;康柏西普)對老年黃斑變性， 視網膜靜脈阻塞,糖尿病視網膜病變引起的黃斑水腫等疾病的治療;用光動力療法(PDT)對老年性黃斑變性(AMD)、息肉樣脈絡膜病變(PCV)，‘中漿’及病理性近視導致的黃斑區新生血管的治療;用激光治療各種眼底疾病;對視神經炎、缺血性視神經病變及外傷性視神經損傷的診治。

　　近年來在本專業世界頂級及性雜志上發表SCI收錄的論文20余篇，曾攜研究成果多次參加重要國際會議，產生了廣泛的國際影響，現為山東省立醫院眼科中心副主任，國際雜志Mathews Journal of Ophthalmology及IJBT(美國)編委，美國眼科學會會員，國際血管增殖研究學會會員, 目前持有多項研究經費并擔任山東大學七年制研究生及外國留學生的教學。

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