在月經期，女性的激素處于比較波動的狀況中，因此這個時候是女性豐胸的佳時期。那么月經期間吃什么能豐胸呢?下面就讓小編為大家推薦五款簡單有效的豐胸食譜吧。多吃這五款食譜能促進激素的分泌，讓女性成功的實現豐胸的目標哦!

　　經期豐胸食譜

　　蘆筍手卷

　　材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。

　　做法：

　　將蘆筍、草蝦在開水中燙熟后，放入紫菜中，然后加入少許的沙拉醬，將紫菜卷起，即可食用。

　　不管是蘆筍還是草蝦都是女性豐胸的好選擇，因為這兩者都能夠促進女性體內荷爾蒙的分泌，從而幫助女性促進胸部的生長發育。而且多吃這款食譜對于女性的健康也很有幫助哦!愛美的女性一定要試一試這款食譜哦!

　　鹽水蝦

　　材料：斑節蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。

　　做法：

　　將蝦放進開水中，然后放鹽、酒和姜，當蝦完全變色后撈起即可食用。效果：斑節蝦中含有豐富的礦物質，可促進女性荷爾蒙分泌。

　　胡蘿卜燉牛肉

　　材料：胡蘿卜半根、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

　　做法：

　　先將水鍋里的水燒開，胡蘿卜牛肉同時入鍋煮，加入醬油、八角、胡椒、砂糖，胡蘿卜和牛肉完全熟透后，即可出鍋。

　　胡蘿卜燉牛肉的風味應該受到了很多女性的喜歡，但是你知道吃這款食譜能夠給我們帶來豐胸的作用嗎?胡蘿卜中含有的胡蘿卜素能夠幫助女性預防下垂的狀況，改善乳房的狀況。而且牛肉中豐富的營養，對于乳房也很有幫助哦!

　　米醋生姜燉木瓜

　　材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。

　　做法：

　　將生姜洗凈切小片，木瓜切塊。然后將木瓜、生姜和米醋一起放入鍋內，用文火燉熟即可。

　　平時每周可以吃2-3次。月經來的1-2或者第11-13天可以加大力度。

　　Tisp

　　在月經期吃這款食譜不僅能夠帶來豐胸的功效，還能夠幫助我們的減肥瘦身哦!長期使用這款食譜，就能夠自然的幫助女性打造出完美的身材了。到那時要注意的是，因為米醋和味精不能同時食用，所以食用這款食譜時一定要注意飲食的搭配哦!

　　蓮子紅棗桂圓湯

　　蓮子和紅棗相結合不但調氣血，補血虛，而且豐胸效果極佳。

　　材料：干蓮子2兩，紅棗10個，吉錦鳳梨穗桂圓干7顆，冰糖2兩。

　　做法：

　　將這些干蓮子浸泡兩個小時，紅棗浸泡10分鐘，然后將蓮子放在鍋中用小火燉上3個小時，等到蓮子煮爛之后再放入那些紅棗、桂圓和冰糖煮10分鐘就行了。

　　結語：很多女性都希望自己能擁有豐滿的胸部，所以會積極的尋找各種方法來實現自己的減肥目標。但是只有正確的方法才能帶來理想的豐胸效果哦!上述小編為大家介紹的這些豐胸方法都是實際有效的，一定能夠幫助到大家哦!