長(zhǎng)壽是人們一直追求的，更何況現(xiàn)在生活條件越來(lái)越好，哪一個(gè)男士朋友不想著多活幾年。我們都知道飲食與健康密不可分，那么使人長(zhǎng)壽的食物究竟有哪些呢?不要著急，接下來(lái)就跟著小編一起去文章中看看男人長(zhǎng)壽的秘訣究竟是什么吃什么吧!
其實(shí)長(zhǎng)壽并沒(méi)有很多男士朋友想象的那么困難，我們只要有良好的生活習(xí)慣和堅(jiān)持吃健康的食物就可以了，那么男人應(yīng)該多吃什么健康的食物呢?
醋泡花生有清熱、活血的功效，對(duì)保護(hù)男人血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。男人長(zhǎng)期堅(jiān)持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。
一、醋泡花生
醋與花生的“天仙配”是科學(xué)的，這在于花生米的價(jià)值突出在含有男人人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類(lèi)含量高、熱量大、有油膩感。
而醋中的多種有機(jī)酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，連吃一周為一個(gè)療程，可降低男人血壓，軟化血管，減少男人膽固醇的堆積，但需注意的是，男人食用要適量，多十幾粒，吃后一定及時(shí)漱口，否則對(duì)牙齒不利。
熟、生花生米均可。醋泡花生有清熱、活血的功效，對(duì)保護(hù)男人血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。
男人長(zhǎng)期堅(jiān)持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。
原料
花生50克，醋半瓶。
做法
1、用花生米(好是新鮮的)50克。
2、放到可以密封的罐子里，倒入米醋或陳醋。
3、醋要沒(méi)過(guò)花生米，蓋上蓋子密封好，放到陰涼處7-10天。
4、大概一個(gè)星期就可以吃了。食用方法：一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，堅(jiān)持吃才有效果。
二、醋泡黑豆
醋泡黑豆是中醫(yī)治療腎虛的黃金驗(yàn)方，醋泡黑豆具有美容、減肥、補(bǔ)腎、明目、烏發(fā)功能，有效改善男人便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時(shí)間長(zhǎng)引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。
同時(shí)醋泡黑豆對(duì)于改善近視等眼部疾病都有很好的作用。
原料
黑豆適量，醋適量。
做法
1、把洗凈晾干的黑豆放入炒鍋中中火干炒。
