我們的腎臟對(duì)于我們而言是非常重要的器官，如果我們的腎臟出現(xiàn)了問題，我們的身體將會(huì)出現(xiàn)許多的癥狀。那么日常生活中吃什么補(bǔ)腎呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目王擁軍專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么補(bǔ)腎

　　1、木瓜

　　我們?nèi)绻霈F(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常吃木瓜，木瓜不僅非常的美味而且補(bǔ)腎效果非常好。

　　木瓜因?yàn)楹心竟蠅A，這種物質(zhì)比較特殊，可以起到抗腫瘤的作用，也可以補(bǔ)腎固精。

　　用250克的木瓜切成片，然后加入1000ml米酒或者濃度較低的白酒，浸泡兩個(gè)星期就可以食用了，每次可以喝15毫升，一天喝兩次，堅(jiān)持喝兩個(gè)星期，治療腎虛。

　　2、葡萄

　　葡萄含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，是我們?cè)S多人都非常愛吃的水果，葡萄吃起來非常的爽口而且還有補(bǔ)腎的功效。

　　葡萄利尿效果明顯。葡萄主要由葡萄糖組成，容易被人體吸收，所以葡萄可緩解低血糖癥狀。

　　一些中醫(yī)專家認(rèn)為，所有的葡萄除了一些相同的營養(yǎng)之外，顏色不一樣的葡萄營養(yǎng)也會(huì)有所不同的。

　　我們可以用50克的新鮮葡萄，將皮去掉、去核搗碎，然后加入適量的溫開水飲服，每天可以喝1~2次，堅(jiān)持喝兩個(gè)星期。可以有效治療前列腺炎和小便短赤澀痛，達(dá)到補(bǔ)腎固精的效果。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃是我們?cè)S多人都比較喜愛的水果之一，經(jīng)常食用獼猴桃對(duì)我們的身體健康非常有利，還有不錯(cuò)的補(bǔ)腎功效。

　　獼猴桃中富含了維生素C、A、E和鉀、鎂、纖維素，還含有葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。這些都是其他水果很少含有的，所以獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值也是其他水果無法企及的。

　　調(diào)理補(bǔ)腎固精，獼猴桃的吃法主要如下：50克新鮮的獼猴桃，搗碎之后加入250毫升的加溫開水，攪拌均勻之后就可以喝了，可以有效減輕前列腺炎。

　　4、芒果

　　芒果其實(shí)跟木瓜汁類似，因?yàn)槊⒐缓墓瑺I養(yǎng)非常豐富。芒果汁一般都比較濃，所以可以跟其他的果汁一起混合起來喝。

　　不過喜歡芒果的味道的男性，也可以直接喝芒果，而不加其他果汁也可以。

　　用10克的芒果肉，搗碎之后加水煎服，一天可以飲用兩次，堅(jiān)持飲用兩個(gè)星期，可以起到補(bǔ)腎固精的效果。

　　本期嘉賓介紹

　　王擁軍

　　男，上海中醫(yī)藥大學(xué)教授、研究員、博士生導(dǎo)師、博士后指導(dǎo)老師。現(xiàn)任上海中醫(yī)藥大學(xué)脊柱病研究所所長(zhǎng)，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院、脊柱病研究所與國際華人骨研學(xué)會(huì)聯(lián)合研究中心主任。

　　全國中醫(yī)骨傷界唯一的“國家杰出青年科學(xué)基金”獲得者;國家人事部新世紀(jì)百千萬人才工程國家級(jí)人選、國家教育部新世紀(jì)優(yōu)秀人才、國家衛(wèi)生部有突出貢獻(xiàn)中青年專家;上海市領(lǐng)軍人才、上海市醫(yī)學(xué)領(lǐng)軍人才、上海市十大青年科技英才、上海市十大職工科技創(chuàng)新英才，上海市勞動(dòng)模范。

　　近3年承擔(dān)國家級(jí)課題7項(xiàng)(國家杰出青年科學(xué)基金、國家自然科學(xué)基金重點(diǎn)項(xiàng)目、國家科技部“十一五”國際合作重點(diǎn)項(xiàng)目各1項(xiàng)，國家自然科學(xué)基金面上項(xiàng)目4項(xiàng))、部市級(jí)人才基金與重點(diǎn)項(xiàng)目13項(xiàng)。

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