祛痘食譜讓肌膚清透白皙

　　長痘痘是惱人，祛痘的方法有很多種，食療是其中一種安全又有效的方法，下面讓小編為大家介紹一下吧。

　　祛痘食療法一：雞湯煮大白菜

　　準備幾片雞肉和大白菜一起煮就很美味了。

　　這里還有個外用的小方法，就是直接將洗好的白菜葉在干凈菜板上攤平，用酒瓶或搟面杖輕輕碾壓直到葉片呈網糊狀，將其貼在臉上，10分鐘后取下，溫水洗臉。

　　大白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得干燥，粗糙，失去光澤，對于排毒養顏祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

　　祛痘食療法二：煮紅豆

　　準備一些紅豆，把它放在鍋里加水煮爛即可。紅豆清心養神，健脾益腎，具有清熱解毒的功效。它能促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痘痘生長，讓肌膚嫩滑清透，多喝紅豆湯還能補血驅寒，是女性養生美顏的佳品。

　　外用法：把紅豆先煮爛，再打成紅豆泥，冷卻后均勻涂抹在面部，15分鐘后溫水洗去。注意，一定要將紅豆煮爛，粗糙的紅豆會磨傷肌膚。

　　祛痘食療法三：南瓜羹

　　把南瓜切成小塊，用小火煮成濃濃的南瓜羹，如果你喜歡吃甜的，還可以加一些白糖進去。南瓜的食用價值很高，富含豐富的維生素a，對痘痘肌膚有很不錯的修復功效。

　　外用：潔面后，把南瓜羹涂在臉上，避開眼睛和嘴巴，在臉上停留15分鐘左右用溫水清洗掉，也可以加入少許的蜂蜜和牛奶，調勻后使用。

　　祛痘食療法四：魚腥草

　　準備一些魚腥草并洗干凈，取20克放在鍋里，并加一點水進去，煮爛后，取魚腥草的湯來喝。

　　外用法：把煮過的魚腥草拿出來并搗爛，取它的汁涂在有痘痘的地方，15分鐘后洗凈。

　　祛痘食療法五：蘋果胡蘿卜汁

　　將蘋果，胡蘿卜分別去皮去核，洗凈切成小塊，一同放入榨汁機中，加入適量清水及蜂蜜，打開攪拌機開關，攪拌兩分鐘后，取汁液直接飲用即可。

　　蘋果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于蘋果含有獨特的果酸，可以加速人體的新陳代謝，利用蘋果自制成果汁，一方面可以減少體內多余脂肪，另一方面還能通過排毒來達到祛痘的目的。

　　結語：好多MM都會長痘痘，這樣很是影響愛美MM的心情，也會導致一些人失去信心，尤其是痘痘處理不好，還會產生痘印，這是非常煩人的事情，所以小編今天給大家介紹的以上祛痘方法，希望能幫助到大家，順利解決痘痘煩惱。