四、冬季曬太陽過量易傷肌膚

　　對孕媽們來說，冬季曬太陽是一個美好的享受。不僅可以保暖，還能幫助肚子里的寶寶吸收鈣質。雖然冬季的陽光看起來很溫和，但孕媽們不知道的是，陽光雖然不強烈，但紫外線是依舊存在的。

　　曬太陽的時候孕媽們一般都是摘掉帽子和手套，讓陽光與皮膚親密接觸。由于準媽媽對日光中能使人曬黑的UVA 更為敏感，遭遇陽光后，會比一般人產生更多的色素沉著，如原有的色素痣(俗稱痦子)開始擴大，面部雀斑也會加重，甚至有些色素痣還可能變成黑色素瘤。

　　因此，孕媽們冬季曬太陽每天的時間一般是1-2個小時為宜，特別是那些久坐辦公室或在地下室等場所工作的女性尤為重要。

　　冬季護膚注意4個要點

　　冬季寒冷干燥，皮膚護理就顯得尤其重要。加上空氣污染嚴重，肌膚表面容易出現各種問題，現為大家介紹冬季護膚方法注意4個要點。

　　防曬：不分時間和地點

　　冬季仍然需要防曬，只要有光線的地方就有紫外線，即使是坐在家里也不能掉以輕心。防曬霜的涂抹方法也至關重要，否則效果會大打折扣。在室外活動時每隔2-3個小時涂一次防曬霜，室內一般是每隔3-4個小時涂一次。如果皮膚容易曬出斑，或者已有黃褐斑，需要選擇防曬倍數為50倍左右，防曬系數在2-3個加號的防曬霜。

　　防霾：口罩也能起到護膚作用

　　霧霾不僅會對呼吸道造成危害，還有可能影響皮膚。霧霾中有一些有機的鹽、氨、碳類的東西會讓皮膚更加干燥，尤其對敏感性皮膚來說，會馬上引起紅斑、發癢等明顯反應。因此出門戴口罩不但對呼吸道有好處，對護膚也有益處。

　　洗臉：根據不同膚質調節水溫

　　膚質不同，洗臉時選擇的水溫也應該不同。適合油性皮膚的水溫一般在35度左右。干性皮膚的水溫要控制在18—30度左右，溫度高了會讓皮膚的油脂溶解更大。

　　注意過度洗臉會帶來膚質的改變，尤其易使油性皮膚變成干性皮膚。如果使用堿性的洗面奶使勁揉搓，一次洗臉耗上20-30分鐘，一天洗無數次，就會變成‘先油性干燥皮膚’，同樣會面臨干燥掉皮的問題。

　　保濕：看清有無玻尿酸成分

　　護膚品能否保濕，要看其成分，如果說明上寫了含有玻尿酸或者透明質酸成分，就是100%有保濕作用的。如果皮膚干燥嚴重，建議使用提取植物精華的藥妝，而油性皮膚則不要再涂抹油性的保濕產品，這樣會加劇堵塞毛孔，生長痘痘，好使用水溶性護膚品。

　　另外，很多人有使用加濕器的習慣，要注意的是，雖然加濕器對皮膚保濕起到助益作用，但濕潤的空氣會促使細菌滋生，引發呼吸道疾病，因此在使用時要注意保持空氣流通。