怎么預(yù)防血糖低
及早發(fā)現(xiàn)
人到了中年之后，是很容易發(fā)生三高癥的，尤其是一些肥胖的人士，而往往出現(xiàn)三高癥的人，在治療的過程中很容易出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，所以要及時(shí)的預(yù)防低血糖的現(xiàn)象發(fā)生，當(dāng)出現(xiàn)身體不適的時(shí)候及早的預(yù)防，比如出現(xiàn)心悸，面色蒼白，出汗等現(xiàn)象，要警惕低血糖的發(fā)生。
加強(qiáng)宣教
糖尿病老人要學(xué)會(huì)如使用血糖儀，每天定時(shí)的測量血壓，如果發(fā)現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，要及時(shí)的吃一些糖果，在日常生活中要隨身的攜帶一些餅干，糖果類的食物，當(dāng)出現(xiàn)低血糖的時(shí)候，要及時(shí)的補(bǔ)充身體糖分，做好針對(duì)性的預(yù)防和治療工作。
飲食合理
低血糖的患者，飲食要特別注意，一日三餐要合理的搭配，進(jìn)食的時(shí)間也要規(guī)律，每天進(jìn)食的攝入量不要隨意的更改，而且低血糖的患者飲食要注意葷素搭配，不能有挑食的毛病，這樣才可以很好的預(yù)防低血糖的發(fā)生。
一、蝦皮腐竹
①蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長條。
②油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。
該食品使用高蛋白食物，經(jīng)常吃的話，則可以防止低血糖以及高血脂癥哦。所以血糖低的話，可以多吃哦。
二、炸五香麻雀
麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。
①麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時(shí)后滾上干生粉。
②待菜油燒至六成熟的時(shí)候放入姜片，之后再放入麻雀炸成金黃色后食用。每周一次，可治血糖低引起的頭暈。
腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。
三、牛肉羹
牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
①牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。
②清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨的作用。
總結(jié)：老人如果血糖比較低，那么建議在平時(shí)可以通過改變生活習(xí)慣來達(dá)到調(diào)理的一個(gè)效果。比如說飲食療法就是很推薦的，操作起來比較簡單，而且對(duì)于身體也沒有什么副作用，建議老人可以嘗試多吃文章里面提到的食譜哦。
