血糖如果偏低，那么就需要進(jìn)行調(diào)理，否則對于身體來說是一個威脅，可能會導(dǎo)致比較嚴(yán)重的后果。老人如果存在血糖低的問題，那么就更加的應(yīng)該重視了。建議可以通過食療方法，來改善這一問題。老人血糖低吃什么?老人血糖低有什么癥狀?怎么預(yù)防血糖低?一起來看!

　　老人血糖低吃什么

　　調(diào)味品

　　血糖比較低的老人，一般胃口都是很差的，吃飯的時候吃的很少，對于很多食物都提不起興趣。如果長期保持這樣的飲食習(xí)慣，身體所補(bǔ)充的營養(yǎng)就會不夠，導(dǎo)致血糖的問題更加嚴(yán)重，所以說在飲食上做調(diào)整很有必要。

　　比如說建議老人吃一些刺激性較大的食物，從而達(dá)到刺激食欲的效果。比如說生姜、辣椒、咖喱等，這些食物帶有比較明顯的香氣，能勾起人的食欲。老人吃的多了，補(bǔ)充的營養(yǎng)比較充分，血糖低的問題才能更快的緩解。

　　葷素兼吃

　　對于那些飲食上有比較明顯的挑食問題的老人，建議應(yīng)該要改掉這樣的毛病。因?yàn)橹挥斜ＷC日常飲食搭配的比較合理，攝入的營養(yǎng)才能比較全面，營養(yǎng)補(bǔ)充好了，身體有什么毛病都能更快的好起來。不管是葷菜還是素菜，平時都應(yīng)該吃。

　　造血原料食物

　　很多老年人在血糖低的同時還伴有紅細(xì)胞過低等情況,同時還有血紅蛋白不足的貧血癥,這個時候老年人應(yīng)該盡量多選擇一些富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等食物,這些營養(yǎng)物質(zhì)對于補(bǔ)氣血有好處，可以有提高造血功能的作用，對于補(bǔ)血預(yù)防低血糖有一定的保健的作用。

　　老人血糖低有什么癥狀

　　低血糖是指成年人空腹血糖濃度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可診斷低血糖。低血糖癥是一組多種病因引起的以靜脈血漿葡萄糖(簡稱血糖)濃度過低，臨床上以交感神經(jīng)興奮和腦細(xì)胞缺氧為主要特點(diǎn)的綜合征。

　　低血糖的癥狀通常表現(xiàn)為出汗、饑餓、心慌、顫抖、面色蒼白等，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷等。低血糖呈發(fā)作性，時間和頻率隨病因不同而異，癥狀千變?nèi)f化。臨床表現(xiàn)可歸納為以下兩個方面。

　　1.自主(交感)神經(jīng)過度興奮的表現(xiàn)：低血糖發(fā)作時由于交感神經(jīng)和腎上腺髓質(zhì)釋放腎上腺素、去甲腎上腺素等，臨床表現(xiàn)為出汗、饑餓、心慌、顫抖、面色蒼白等。

　　2.腦功能障礙的表現(xiàn)：是大腦缺乏足量葡萄糖供應(yīng)時功能失調(diào)的一系列表現(xiàn)。初期表現(xiàn)為精神不集中、思維和語言遲鈍、頭暈、嗜睡、躁動、易怒、行為怪異等精神癥狀，嚴(yán)重者出現(xiàn)驚厥、昏迷甚至死亡。